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2014-7-18 13:24

いい意味で驚いて欲しい

こんにちは、お昼休憩まーちです。
ファストフードはサブウェイが1番好きです、野菜うまうま。

話題:自分改造計画

この前痩せる！っていう宣言をしてから3日が経過。昨日帰宅したのが10:20くらい、とりあえず野菜のお味噌汁作って豆腐と一緒に食べてお風呂入って、歯磨きして…寝てた！髪の毛乾かすの忘れ、ストレッチも忘れ寝た！やらかした！
だからと言って無理に1セットは増やさないまーちです。でもウォーキングかなにかはしようかなとか考え中。しかし今日何時に終わるかわからない(´・∀・｀)

まあまあとにかく。
具体的にやることをここに書きたいと思います！

①食生活の改善
野菜を取ること、ゆっくり食べること。夜はお米や麺、パンは食べないように心がける。

②ストレッチをする。
下っ腹を凹ますストレッチ。
体が硬くなってきてるので、柔軟ストレッチも簡単にする。

③水分をとる
ただし冷たいのばかりはダメ。家にいるときは紅茶とか温かいもの、白湯とかをなるべく飲む。

④髪を切る！
これは改善ではなくイメチェン。髪の毛切って印象を変えてみる。営業に活かせれば◎



ということで。
実行していきます！野菜は好きよ！キノコ嫌いだけど！(笑)
とりあえず食生活の改善してお腹を凹ますことはしっかりやっていきたい。お腹出てるのやだぁあああ！
ちなみに目標体重53キロ。がんばろう。

そしてむーさんにどうしたん！？と言わせたい(笑)
髪切った時点でたぶんいうとは思いますが、まあまあ、うんうん。それとは別に、がんばろ(笑)
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