脱メタボ

久しぶりの日記ですね(笑)

実は７月２９日から
まいたけダイエットを
初めまして

約１ヶ月で
68ｷﾛ→59ｷﾛまで
下がりました

今は現状維持に
つとめています


そのうち55ｷﾛ


達成できたら
最終目標として
49ｷﾛまで落とそうかと
思っています


可愛い服が着れる
ようになった自分が
嬉しいです

あぁ、忙しい日々が続きブログ放置；
おまけに慰安旅行などありまして旅行先のご飯のせいでカロリー計算ができてませんでした；

ほんとに申し訳ありません。
ブログを始めてまったく体重に変化がないという……
いや、65キロまで落ちたのですが、リバウンドで68キロに逆戻り。
悲しい現実です……。

今日食べたものといえば
朝食
166cal　赤飯おにぎり
39cal　  クラッシュ蒟蒻畑 

昼食
189cal　冷やしそうめん 

間食
チョコレート　2粒
おせんべい　　１枚

夕食
冷やしうどん
切り干し大根

です。
朝食と昼食はロー○ンさんにお世話になったのでcalが分かるのですが、間食と夕食は不明…；
チョコレート一粒が50calだとして100calとせんべいが40calだと考えて、冷やしうどんは不明で切り干し大根も不明。
うどん600と切り干し300だと目安に考えて今日の摂取calは1434cal。

そこそこ少なめでおさえることができました。
コノ調子で頑張りますね

お久しぶりです！
ぷにこです(^O^)

体重計を購入して、測定してみました(^O^)

６８キロで肥満体型

肥満度１だそうです


測定の結果では両腕の脂肪が筋肉の倍あるとか……
悲惨な体型ですね

今日はそんな私のご飯を食べた直後の胃をおみせします←←←

腹がでかいです
ただのデブです

写メは仕事帰りにでもあげます(￣∀￣)←
別記事で(￣∀￣)

パスは予告通り1925(￣∀￣)


よろしくお願いします((なにをだ

どうもぷにこです

ダイエットってなかなかできないものですね←

昨日は間食してしまった←
今日こそは間食しないっ

食べ過ぎなのかニキビも増えるし、なんだか悲しいです
食欲なんて消えればいいのに

一回断食してみるべきか？


１日くらい抜いても大丈夫だし…
今週の土曜日くらいにプチ断食してみようかなぁ

そしたら何か変わるかも
変わらないかもだけど


体重計をいつ買おうかなぁ←
給料入ってもいろいろあるから無駄に使えないんです

はぁ…

お金ほしいなぁ←

おはようございます

実は昨日家で自分の写真を撮っていました。
体型画像を載せる予定なので、一体どんな感じなのか自分で撮影

そしと落ち込むぷにこ←

中年男性の酒腹みたいなことになっていました
恐ろしい……
これでも１８歳なのかと自分を疑います

余談ですが、私は昔から何か口に入っていないと落ち着かないという悪い癖を持っていて、暇な時間はずっと何か食べていました

お腹がすいていない感覚が分からなくて、お腹がいっぱいかお腹が空いた状態しか区別できないため、いっぱいでないかぎり食べ続けるためブクブクと太るばかり

そしてさっきひらめいたんですが、ガムを噛むか飴を舐めていれば多く食べなくていいんじゃないかな
今日１日やってみたます