2016-7-13 10:58
目標。
昨日、マッサージにいってきました。マッサージ師の方に、足と背中が痛くてダルいと伝えると、体を触られた瞬間に「リンパが詰まりすぎ!かたい!!なにこのからだ?!」と呆れられました…。(笑)
野菜不足、運動不足、睡眠不足といろいろご指摘を受けました……。
わかってはいたものの、自分に手をかけることを怠っていました。洋服買ったり、ネイルしたいとかは言うくせにね!身体のことを考えていませんでした。
体重増えるし、肌荒れるし、体あちこち痛いし、最悪な状況です。。
この状況を改善するためにマッサージ師の方と約束を交わしました!
1. 食事のまえに必ず野菜(サラダorポトフ)を食べること。
2.入浴の際に足のマッサージを行うこと。
3.汗のかく運動をすること。
この3つです。
この3つを守って、26日にまたマッサージをお願いしようと思います。少しでも良くなるようがんばります。(>_<)
…という、ただのメモ?宣言?ブログでした!(笑)お仕事いってきまーーーす!??
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