今度こそ、痩せたいのです

体重：６９．５
前日比：−０．１
スタート比：−０．１

お通じ：○
朝食：×（昼に起床のため）
昼食：カップ麺
夕食：ごはん、キムチスープ
間食：コーヒーゼリー

カップ麺嫌いなのにほかになくて(´｀)

こんばんは、ぶ―子です！
昨日書けなかった分をまとめて書きますね！


＊　１日目（昨日）
体重：６９．９
前日比：＋０．３
スタート比：＋０．３

昼過ぎ起床、ぽかぽか陽気に誘われて外に出たはいいものの、
まだおやつへの欲を断ち切れていなかったせいで…
ごめんなさい、ミスタードーナツをテイクアウト
生ポンデリング×２＋カスタードーナツの計３個を食間にぺろりという暴挙を…



＊　２日目（今日）
体重：６９．６
前日比：−０．３
スタート比：±０．０

ぶ―子の住む街は普段雪なんて降らないのですけど、今日は、積りました。
おかげでどこにも出かける気にならず…
セブンまでおでんを買いに行ったくらいです

半身浴は１５分弱
お湯が熱すぎてダメでした



さてさて、長い間放置していたにもかかわらず！
コメントをお寄せくださったお優しい方がいて！
わたし本当にうれしいです……！

また頑張ります、どうか見守ってやってください。
一緒にがんばりましょう、えりゅさん♪


追記にコメレスです！ 

話題：ダイエット

２０１３年ダイエット計画

ぶ―子のスペック（2013/01/12現在）
身長：１６５ｃｍ
体重：７９．６ｋｇ
ＢＭＩ：２９．２


最終目標：５５ｋｇ（ＢＭＩ：２０．２）


第１目標：01/31→７７．０ｋｇ
第２目標：02/28→７４．５ｋｇ
第３目標：03/31→７２．５ｋｇ

毎月マイナス２．５ｋｇを目指します


自分への約束
・お菓子をやめる
（どうしても欲しくなったら蒟蒻ゼリーとか低カロリーのものを少量）
・夜１９時以降は食べない
・飲み物は水かお茶
・野菜を多く取る
・ウォーキング

＊１日の許容摂取カロリー：１１００ｋｃａｌ


痩せる！ 頑張る！

こんばんは、ぶー子です！

また舞い戻ってまいりました…

最後のダイエットにしようと思っていたのに
元通りどころか、前回のスタート時より事態は深刻です


というわけで、今一度ダイエットを！
します！


その前に更新していなかった約９か月の話をします

４月以降、すごく体重が減少したわけではありませんが、
まあ概ね６９キロ台をキープして、夏あたりまでは過ごしていました

転機は、免許合宿。

夏休みを利用して、新潟に免許合宿に行っていました
大学の友達と一緒に、自炊プランです

この時にまあ、細い友達の食生活に合わせて
好きなものを好きなように食べていたわけです

夜にお菓子を食べたりお酒を飲んだり
お昼御飯はお弁当が出たのですが、
夕飯はカレーやお好み焼きやなんやかんやとカロリー度外視で作っては
満腹まで食べ

このくせが免許合宿以降も抜けませんでした

そして秋、冬と季節は過ぎ。
冬休み、年末年始に祖父母宅でそれはそれは食べたいように食べた結果


８０キロを超えました


このままでは、だめなんです

いま再び決意を新たに、春までにひとまずマイナス８キロを目指して頑張っていこうと思います
改めまして、よろしくお願いします！

5月16日
起床：9:00
お通じ：×

大学：４、５限

食事：
朝：バナナ、鳥むね肉とナスの甘酢餡
　　カボチャの煮物、牛乳
昼：お弁当
夜：スティックマドレーヌ
　　もっちりパンケーキサンド
　　キャラメルポップコーン

体重：７２.３

夜、久しぶりにひとり映画してきました♪

トム・ハンクスが主演、監督の「幸せの教室」がどうしても観たかったので(＾＾)

すごくいい映画でした！
ほっこりして前向きになれる(＾＾)