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話題:レコーディングダイエット

朝：なし

昼：タピオカミルク杏仁

夜：牛角にて、野菜いっぱいとスープ、お肉
後、スタバのホワイトモカ(S)

きもちわるくなりました…そりゃそうだ〜(泣)
明日からは連勤になるのでちゃんと自炊します。

話題:レコーディングダイエット

朝：さつまいもご飯、ごまあえ、ゼリー
後、キャラメルオレ

昼：ご飯、ゆで卵、ごまあえ、焼豚
カップ蕎麦

夜：朝方まで過食


不安定すぎる…26日のです。

話題:レコーディングダイエット

夜：おはぎ


うー甘いものがあとをひく！
これでダイエットしてるとか…泣
スーパー行ってきました。
じゃがいもとか玉ねぎとか、けっこうもつ食材はまとめ買い。あと身体冷えちゃうけどトマト。
それと食べたかったからブロッコリー買ってきました。

話題:レコーディングダイエット

朝：さつまいもご飯、キムチ炒め(お弁当の残り)
後、アルフォートミニ１箱

昼：さつまいもご飯、キムチ炒め、ゆで卵


ただ詰めただけ〜のお弁当。
色みが…、でもいま葉物が高くて困ってます。今日はちょっと離れたスーパーまで歩こう。
今朝の体重48.9�s。
戻ってきたけど、今朝方甘いものが食べたくて、買いだめしていたアルフォートを食べてしまいました。
パンが食べたい。

話題:レコーディングダイエット

夜：スヌーピーのモンブランツリー？(ミスド)
後、ココアラテ


職場にて、仕事終わりに上司とミスド。
仕事終わる時間が８時過ぎなので…致命的…。
ぐるぐると食べたい欲が出てきて、コンビニにて甘い飲み物を買う。
吐きそうになりながらもぐっとこらえて、がまん。