よく寝てよく食べる

オイル交換に行かないとならないんだけど、
なかなかガソリンスタンドに入れないでいる( ´･･)

日曜日で人も多いから、人で込み合ってるところばっかりだからかな？あと自分のお願いを伝える、お願いしないといけないから。これは常にあるから、さっと済ませられる事を先延ばしにしてしまう。

常に、お願いする事がこわい、嫌な顔されたら怖い、人に会うのにエネルギー使う。がある。

自分の事を誰かにお願いが出来ない。
頼る事が言い出せない。

こういう時の対処法なにかないかしら。

平日は会社でお仕事ですが、

毎日ではないけれど、頻繁に
朝起きて、あぁ怖いな、とか
緊張するなとか
失敗したら怒られる、嫌われる
外に出たくないなとか、
人に会いたくないなとか
そういった事を起きた瞬間から考えてる事があります。

お店に行っても入るのに人が怖くて入れなかったり
デパートとか人の多い所はかなりエネルギーを使います。
調子のいいときは入れるのに( ´`)

自分の頭と気持ちの整理のため
こちらで始めようと思います( *´`*)
私は対人恐怖症を患っております( 'ч' )
社交不安障害とも言うかもしれません。

自分の症状のことや、考えていることなど
少しづつ書いていけたらなあと思います(｀･ω･´)
私は誰かに説明したり、自分の事を言葉にして
話すことが不得意なので練習にもなればいいなあ。