来月に向けて



話題:今したい事・やりたい事!

今日は寝る前に、仕事関係の予定を提出して(やることたまってて大変ですが)

お客様にはメールで連絡をして

あと、できればプライベートで少しやりたいことがあるのでできれば良いな、と。



来月はもう10月……今年もあと3ヶ月ですね(´゚д゚`)

ジムでスタッフさんに無料でアドバイスをもらったり指導してもらえるので、体力作りをより効率的にできるようにしたいですね!

食事はやはり揚げ物の多さがとにかく気になるので、せめて家族との食事のコントロールは難しくても、自分が食事を作る時や購入する時には気をつけたいと思います。


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

経費の使いどころの悩み



話題:悩み

私の場合、自宅の一室を仕事部屋にしているので、その部屋のことに限り経費にしているのですが

実は、机の横にあるチェストが使いにくいので買い替えを検討中です。

ただ、昨年から悩んでいるのですが、どうもしっくりこない!(´;ω;`)ブワッ

悩んでいたところ、最近あたらしい店がオープンし、そこにお目当てに近いものが売っているかもしれないとのことで、明日行くことになりました!



正直なところ、家具にそこまでお金をかけるのもなぁ……という思いもなくもないのですが、部屋の状況はやはり何年もすれば変わるもので。

今の状態だと使いにくく、些細なことではありますが、少しストレスなので、良いものが見つかれば嬉しいです。


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

夕食が遅いことについて



話題:夕食

わたしは職業柄、夕食が遅い時間になることが多いです。(22時以降。下手すると日付を超えてからということも稀に)

これって、健康的に考えるととても良くないことです。

最近聞いたのは、職場の先輩のお話で、どうも逆流性食道炎の悪化にも繋がるようですね。

これは大変ですΣ(・∀・;)





極力、対策として私は、分食をしていますが(夕方に軽く何か食べて、22時以降の夕食を軽めに)


それでも食べ物によっては深夜や朝起きてから不調の原因になっていることがあるように思います(。・_・。)

なかなか対策が難しいです(´・ω・`)



このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

血液検査の結果


話題:献血

前回のの献血が3月25日。

今回は、9月21日。

だいぶ久しぶりの献血でどきどきでしたが、血液検査の結果を見てみました。



先にいいますと、僅かに白血球が高くなっていましたが、それ以外は正常範囲です(*^^*)♪


更に言えば、殆ど変わりないなかったですね。

運動を最近頑張っているせいか、コレステロールやGAが少し下がったかな?と思います。

これからも健康維持に努めたいです(*^^*)♪


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

運動するなら炭水化物も大切らしい



話題:糖質制限

今読んでいる本によると、運動をしているのであれば、炭水化物も大切だとわかるデータが(´゚д゚`)!

糖質オフもやりすぎるとだめだと言いますが、その本によると、よくお弁当で言う主菜5割のバランスが良いのだとか。

5割も!?と個人的には違和感を覚えてしまいますが、それだけ身体を回復させ調子を整えるのには大切なのですね。

まだまだ勉強中です(*^^*)


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村
前の記事へ 次の記事へ
カレンダー
<< 2021年09月 >>
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
ゲストブック

(↑わたしへのコメントはこちらにお願いします)
更新がないなと思ったら

↑リアルタイムブログ
Twitter

こちらで近況報告をしております
プロフィール
シャーランさんのプロフィール
性 別 女性
誕生日 6月10日
職 業 自営業
血液型 AB型
おすすめサイト
お財布.com - 無料で手軽に貯まる魔法のお財布

Gポイント

共通ポイント「ネットマイル」が貯まる!
すぐ貯まるポイントサイト【すぐたま】

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

「すぐたま」ではゲームやアンケートにもグレードボーナスが付与されます!
登録から約3か月は、獲得マイル+15%の還元マイル付き【特別ゴールド会員】
ポイントサイト最高還元の【プラチナ会員】なら獲得マイルの20%を+還元!

無料でマイルを貯めるなら、どこよりも貯めやすい「すぐたま」で♪

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

毎日コツコツ貯めたい人にオススメ♪
すぐたまなら無料のゲームやアンケートに回答するだけで
どんどんマイル(ポイント)が貯まります!


★☆★ 簡単・楽しい!無料ゲームが盛りだくさん ★☆★

■BINGOゲーム

一日2回・一週間でビンゴを目指そう!
大量マイルがGET出来るビンゴゲームにチャレンジ♪
ゲームに有利なアイテムを上手に使って、ランキング上位に入ろう!

■ マイルGETパーク

毎日ゲームに参加して「種」を手に入れよう! 
「種」をマイル畑にまいて水やりをして、果実を収穫するとスタンプGET!
スタンプを貯めるとマイルに交換できます♪ 着実に貯める派にオススメ☆

その他にも、無料で遊べるゲームがたくさん!!


★☆★ 毎日アンケートに回答するだけで無料でマイルGET ★☆★

■アンケートひろば

毎日あなたに届くアンケートを答えるだけでマイルがGETできちゃいます!
お住まいの地域や年代、性別などの情報を登録するとアンケートが
届くので、登録しないのはもったいない♪


▼ ▼ ▼

毎日すぐたまにアクセスして
楽しく遊ぶだけでどんどんマイルが貯まってく♪

▼ すぐ貯まるポイントサイト「すぐたま」への登録はこちらから ▼

無料ですぐ貯まる!すぐたま