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お日さまと共に。

昨夜は眠れなくて、
そのまま朝を迎えてしまった。

夕方友達とスポーツもして、程よい疲労もあったのに。


ハーブティーを飲んだり、
波の音や川の流れを聞いたり、

色々やったけどダメで、

だから変な時間に皆さんのところに足跡つけちゃって ごめんなさいね(^.^;



最近 そんなことがちょくちょくあって。
生活のリズムが悪いのか、
年齢的なものなのか。




私のシフトは遅番がメイン。
もう子育てもしてないし、夕飯を待ってる家族もいないしね。


でも、
毎日夜中まで仕事して明け方に眠りにつく生活って、
体に何らかの影響が出てくるな…と感じ始めて。


上司に申し出てみた。


支障なければ、
繁忙期以外は勤務時間を前倒ししてもらえないかと。

快くOKしてもらえたので
少し早く帰れるようになったのだけれど、

リズムはすぐには整えられないね。




おばあちゃんが言ってた。

お日さまと一緒に起きて、
お日さまが沈む時間に床につくのが一番!


昔の人が言うことは、
健康でいるためには必要なことなのね。




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