今まで適当にしていたんだけどカロリーを計算してみたら1日の総摂取カロリー1200くらいだった…
適正カロリーか2083。
差が883って毎日おやつ食べても許されるじゃん？？？

おやつは冗談としてもう少し増やした方が良いですねこれ。
少し前まで米は1食だけにしていたから更に少なかったのか…身体に良くない…
でも今の食事にプラスって難しいな
単にケーキを食べておけば良いって訳でもないだろうし。
何を食べれば良いんだ

1週間で減らして良い体重は250グラムまでだったっけ。