啄木鳥：奏文帖

2013.12.26 Thu 17:43
筋肉痛や...

こんばんはー



昨日はジムに行ってスタジオプログラムに参加しました。ボクササイズとかチューブトレーニングを一時間の枠でこなすってやつなんですけど、一時間で650キロカロリーくらい消費するらしく、かなり運動になりました。

疲れと筋肉痛でキツイ（笑）

そして、クリスマスの夜はお気に入りのbarで過ごしました。美味しいチーズとお酒を飲んで満足して帰りました( ´ ▽ ` )


今日はデイケア行きました。先週行われた人生ゲーム大会の準優勝、今週のuno大会の優勝、その賞金5000円で欲しいモノを買っていいといわれたので、フレンチプレスというやり方でコーヒーを淹れる器具と、コーヒー豆200g×4種類=800ｇ、コーヒーシュガー200gを買いました。

明日の表彰式で賞状と一緒にプレゼントしてくれます。嬉しい



いい年末って思います。楽しいなぁ。

近所のファミマにコーヒーマシン来たし、フレンチプレスの器具は明日手に入るし、コーヒーライフ満喫しとるなぁ（笑）


明日、フレンチプレスのレビューきっと書きます（笑）

ではまた。





ｂ ｏ ｏ ｋ ｍ ａ ｒ ｋ


ｐ ｒ ｅ ｖ ｎ ｅ ｘ ｔ
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