話題:健康
暑くなってくると結構忙しくなる神田です
学校から大急ぎで帰ってきて、妹にフルーツデザートを作らなきゃなのよ
まあデザートとは言っても、数種のフルーツを使った盛り合わせなんだけどね
この季節だと、キンショーメロンかプリンスメロン、桃、サクランボ、それに写真の小玉スイカを使う
調達がうまくいかない時はスイカだけの日もあるが、妹にはなるべくジュースやお菓子じゃなくて、フルーツの水分と栄養で満足させることを目指してる
実際、少し疲れ気味の時にフルーツを食べると、いつの間にか元気になってたりするんだよ
サクランボを１つ２つ口に入れただけなのに、次の行動に出る時に勢いがついたりね
この感触をずっと前に経験してから、妹には是非兄貴の真似をしてほしいんだな
金曜日は２人分作る
御曹司妹が来れば食べればいいし、来なければ後で俺が食べるし
金曜は雑用があるため帰りが遅くなるから、普段より疲れを感じるんだよね
そこで帰った時に冷蔵庫にフルーツがあれば、それを見ただけで嬉しくなっちゃう
用意した分を御曹司妹が消費した時は、妹が夕飯の支度の時に俺の分のフルーツを作ってくれるようになってる
うまい具合♪
ただ、花粉症になってから桃やメロンが食べられなくなった
喉の奥に痒みのような違和感を感じるんだよね
それで俺のフルーツは桃メロンがない分、スイカの分量が多くなる
それを食べてからご飯か風呂
食後まで待ってられないんだよ
そう言えば、妹はチョコレート菓子を買わなくなった
外出先では食べてるかも知れないが、家では食べてないような気がする
でもこれは夏だからかな
よくわからないが、フルーツを多めに食べさせるようにしてからは風邪ひかなくなったし、具合が悪くなることも減った
今年は観測史上最高の暑さを記録するかも知れないってんで、健康管理には気をつけたい神田でした
