話題:健康
健康アドバイスって香港パラダイスに似とるけどカップリングの奇跡のビーナスのが好きなゴーバンズキャラメルコーンです(*´ｪ`*)
健康診断で気になった人の中で食事指導希望の人が呼ばれたんやけど
まあ、体重以外は、今回は下の血圧がちょとだけ高めやったくらいで、目立った異常がないと言われて安心(*´ω｀*)
まあ、いろいろ聞かれてその環境に応じたアドバイスされたんやけど
やはり、なんぼ食べる暇なくても、無理やりでも何か入れんと、昼抜いてたら、次の食事の吸収多くなって余計に脂肪つきやすいって
血糖値にも胃にもええことないんやて
負担なくかかるって
やから同じ感覚で同じ適量食べた方が体に優しくて越えにくいらしい(*´ｪ`*)
肝臓にも脂肪ついてなくて、皮下脂肪タイプやって
毎日体重測るのもええらしい
とりあえず、作る体力ないんなら、ウイダーinゼリーみたいなんとかバナナ食べといたら全く食べんより全然ええって
ウイダーinゼリーなら日持ちするし手軽やからええなあ(*´ω｀*)
３ヶ月あとに、それを守ってるか、体重２キロ落とせてるかチェックされる（笑）
たぶん無理（笑）
