頭痛と気持ち悪さで眠れませんf^_^;

先週の一週間、外出続きで疲れましたo(>_<)o
外出して思ったのが周りの音がダメになっていたという事に驚きました(。-_-。)

精神科に行かなくなって6ヶ月くらい、その駅周辺に行くことはなかったのですが、娘が放課後等ディサービスに通うので毎週、行かなければならないf^_^;

家の周辺が物凄く静かという事もあるのかもしれないけど
赤ちゃんの泣き声とか人の話し声、周りのいろんな音が全部聞こえてきて気持ち悪くなるf^_^;

特に人が多い喫茶店とか
この前、空腹に耐えかねてサイゼリアに入ったんだけど人がいない所に案内されたのに店内の音楽がダメで、しかも人が食べてる音さえも気になって仕方がないf^_^;

対策として雑音を軽減してくれるという耳栓を購入( * ´_` * )
精神科にも相談してみようかな(-_-#)
あまり薬は飲みたくないけどo(>_<)o
以前、飲んでいた薬は眠くなる薬でやめたら眠くならなくなったf^_^;

この空腹が困りものでf^_^;
空腹時、気持ち悪くて動けなくなる(。-_-。)
なので外出する時は、おやつはいつも持ち歩いているんだけど、一時的なものでしかないので食べるしか解決策がないf^_^;

空腹時(11時頃)になる時間帯に用事がある時は、おにぎり持参で用事の前に食べてます(T_T)

この前は、用事が予定より長引いてしまって外食するしかなかった(T_T)

困るのが10時の予定がある時、1時間で予定が終わればギリギリ間に合うけど、それ以上になると空腹で気持ち悪くて話を聞いてる場合ではないo(>_<)o

朝食を娘に合わせて6:30にしているけど、朝スムージー飲んで朝食を7時台か8時台にずらしてみようかな( * ´_` * )
その時間帯が一番忙しかったりするが仕方がないf^_^;

朝食の時間を変えないと働くことも出来ないf^_^;
働かないという選択はなくなってしまったしf^_^;

長文失礼しましたm(__)m
おやすみなさい( * ´_` * )