☆〜気楽にblog〜☆

2014/10/08 23:25 :購入品
体幹･体軸トレーニング




話題:最近買った本



前々から気になっていた体幹運動 


ジムに行くまでは考えなくても、自宅で簡単に手軽に出来る運動もテレビで紹介されたりもしていたので、

以前からちょこちょこやってはいましたが



 









先日たまたまファミリーマートで、木場克己さんの本が売られていたので即買いました





値段もお手頃価格で、写真がみやすく解説も解りやすいので買って良かったです







木場克己さんはサッカー日本代表の長友選手等の多くのスポーツ選手をサポートしているトレーナーでもあるらしいのですが、 

実際に軽めの運動を、部屋で何かしながら少しやるだけでも、体の動きが違ってくる感じがしてきました 










ｂ ｏ ｏ ｋ ｍ ａ ｒ ｋ


ｐ ｒ ｅ ｖ ｎ ｅ ｘ ｔ