神様よりキミを信じる

焼うどんに今日買った創味シャンタンDXを入れてみたら、まるでソフト麺の皿うどんのようだよ、、、！！！創味シャンタンDX万歳！！！
これならお野菜ももりもり食べれそうだよーヽ(´▽｀)/

最近、急にお野菜が食べたくなくなって、トマトとかしか口にしていなかったのですよね。これもお便秘を加速させた要因かと思い、お昼はお野菜たっぷりシーフードちょっとの焼うどんにしたとです。朝も漬物くらいしか食べない、昼に限っては冷やしそうめんのネギくらいしか食べていなかったので、野菜不足は明らかでしたし( ´△｀)

しかし久しぶりに昼間から熱いものを食べたので滝汗が凄い。シャワー浴びる！

拍手ボタン押してくれた方ありがとうございます(*´ω`*)
いつも押してくださる方もありがとうございます！嬉しくなります。

ただの記録です

お便秘です。





毎朝たっぷりヨーグルトを食べて、水分もちゃんと摂って（汗の量も凄いけれど）、まあまあバランス良い食事をしているというのに、、、、出ない( ；∀；)気配すらない。
もう1週間くらい経つのでは、、、？何がいけないんだろうか。冷凍ブドウか？でもあれが無いと屍になってしまうわーい。
でも旦那さまも珍しく便秘気味（と言ってもわたしの3〜4倍出てる）だからやはり食事〜？？？
最近お米の量が増えたのだけど、それかなあ？いっぱい食べないと体調崩しそうな気がして怖いんですよね(-_-)うーむ。
便秘を治すには腸の働きを良くする事。腹式呼吸しているなうだけど果たして効果があるのかどうか。
運動量は仕事中に歩くから大丈夫と思われる。
そろそろ張ってきて苦しいよう。