ぽたっこのブログ

増えている？若い女性の薄毛！！！！

知っていますか？薄毛の悩みと言えば

【男性】【加齢】のものだと思っていませんか？
今や薄毛や男性だけでなく、さらに年齢も関係なくなってきています。

女性が働く機会が増え、出産後もすぐに社会復帰をする方が増えてきています。
その為、ストレスを感じている方や生活習慣が乱れてしまっている方が増えた結果

髪の毛に影響してしまっているのです。

ストレスを感じ、不眠や体調不良になり

自律神経の乱れ女性ホルモンがちゃんと作られなくなると毛周期が乱れ
髪が今までのように作られなくなってしまいます。

生活習慣が崩れる事でおきることは結果的には同じ事です。
栄養が髪に届かなくなると、抜け毛の原因になります。

これらを改善するにはしっかりと栄養のあるものを三食しっかりとって睡眠をたっぷり取ることが大事です。

現代人はスマホやパソコンをいじっている時間もとても長いので今まで以上に夜更かしをしてしまって、目にも疲れが溜まりがちです。

食とともに運動不足も改善できるとさらに理想です。
私は最近毎朝ラジオ体操を始めました。

出来る事から少しづつやっていきたいと思います。

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