スクワットマジック

2018.Sep.20

話題:ダイエット記録
昨晩沢山ごはんを食べすぎたなあと感じて、いつも朝に乗る体重計。平均より減っていて、びっくり！代謝がよくなってきたかな？

いつも52.5キロ
今朝52.1キロ

スクワットマジックを食前に2分、食後30分後に2分、合計一日6回、12分。
お菓子は平日食べない（週末だけ食べる）
やってます。スクワットマジック自体は2週間くらい？やってます。（3日後は一日休む）

1週間ごとに一回やる時間を30秒ずつ増やしていきたいです。
太腿が結構キます。

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