7/4
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
チョココロネ 0.5 (7.6)
ふんわりベーコンチーズマヨネーズ 1.2 (8.9)
夜
納豆 0.2 (3.5)
ごはん (7.4)
ビーフシチュー 3.5 (18.0)
合計塩分相当量 5.76
合計たんぱく質量 48.35
7/5
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
マヨトースト 0.99 (5.9)
珈琲 (0.4)
おやつ
はちみつどら焼き 0.24 (6.4)
アルフォート 0.2 (4.4)
夜
ごはん (6.0)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.47 (10.215)
焼売 0.85 (5.3)
合計塩分相当量 4.31
合計たんぱく質量 45.065
7/6
朝
牛乳 0.115 (2.53)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
マヨトースト 1.1 (4.7)
夜
ごはん (4.35)
ちりめんじゃこと野菜の絶品和風めし 1.61 (4.945)
納豆 0.2 (3.5)
炒り玉子 1.06 (15.5)
味噌汁 1.0 (6.0)
珈琲 0.12 (8.7)
合計塩分相当量 5.845
合計たんぱく質量 45.295
7/7
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
マヨトースト 1.16 (4.64)
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーンチョコ 0.55 (1.6)
夜
ごはん (5.45)
味噌汁 2.8 (5.0)
塩鯖 0.828 (12.052)
珈琲 0.07 (0.58)
合計塩分相当量 5.968
合計たんぱく質量 33.972
7/8
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
マーガリントースト 0.94 (4.42)
夜
カレーライス 4.2 (30.0)
納豆 0.2 (3.5)
おやつ
バナナ (0.7)
チョコレートムース 0.07 (2.1)
合計塩分相当量 5.77
合計たんぱく質量 42.77
7/9
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノーラ 0.205 (1.95)
昼
おにぎり 0.41 (4.985)
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
夜
納豆 0.2 (3.5)
ゆで玉子 0.51 (10.53)
カレーライス 3.8 (25.0)
おやつ
チョコレート 0.038 (1.95)
珈琲 0.12 (0.67)
バナナ (0.65)
合計塩分相当量 5.743
合計たんぱく質量 52.585
7/10
朝
バナナ (0.65)
昼
カレーライス 1.2 (10.0)
夜
ごはん (6.275)
カレー 1.2 (7.0)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.47 (10.215)
おやつ
ポテトチップスうすしお 0.765 (4.42)
チーズビット 0.6 (1.45)
梅酒 0.03
合計塩分相当量 5.465
合計たんぱく質量 43.51
EMI 1994 - 1998 BEST OR WORST SOFT DISK
黒夢
SLIPKNOT
SLIPKNOT
PAUL STANLEY
KISS
DIARY OF A MADMAN
OZZY OSBOURNE
THE LAST IN LINE
DIO
RISE OF THE TYRANT
ARCH ENEMY
月光蟲
筋肉少女帯
REIGN IN BLOOD
SLAYER
KILLERS
IRON MAIDEN
百鬼繚乱
陰陽座
6/27
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノーラ 0.205 (1.95)
昼
珈琲 (0.6)
練乳トースト 0.835 (5.585)
マヨトースト 1.31 (5.72)
夜
ごはん (7.5)
納豆 0.2 (3.1)
餃子 0.52 (5.07)
塩鯖 0.4 (5.0)
コロッケ 1.5 (5.0)
おやつ
バキチョコ 0.05 (1.2)
ヨーグルト 0.15 (6.15)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
合計塩分相当量 5.55
合計たんぱく質量 49.025
6/28
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
珈琲 0.15 (0.82)
マーガリントースト 0.94 (4.42)
マヨトースト 1.15 (5.98)
夜
二十穀米 0.01 (8.0)
納豆 0.2 (3.1)
餃子 0.95 (5.6)
豚汁 1.3 (6.5)
目玉焼き 0.168 (6.9)
おやつ
バキチョコ 0.05 (1.2)
合計塩分相当量 4.868
合計たんぱく質量 44.67
6/29
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
二十穀米おにぎり 0.42 (7.46)
夜
二十穀米 0.15 (12.0)
焼き肉 1.0 (21.3)
ミニトマト 0.15 (1.45)
豚汁 1.2 (5.0)
おやつ
バキチョコ 0.05 (1.2)
ビッグカツ 0.7 (2.1)
珈琲 (0.4)
合計塩分相当量 4.05
合計たんぱく質量 53.06
6/30
朝
牛乳 0.13 (1.69)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
マヨトースト 1.07 (4.61)
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
夜
ごはん (4.55)
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 1.2 (5.0)
塩鯖 0.738 (10.742)
おやつ
ヨーグルト 0.15 (6.15)
バナナ (0.7)
合計塩分相当量 4.128
合計たんぱく質量 40.342
7/1
朝
バナナ (0.528)
昼
おにぎり 0.41 (4.76)
夜
イモ天 0.1 (1.8)
かっぱえびせんフレンチサラダ味 0.65 (2.4)
柿の種 0.72 (8.0)
ポリッピー 0.24 (6.1)
カラムーチョ 0.84 (2.94)
いかの姿あげ 2.6 (12.5)
バニラアイス 0.22 (5.6)
酎ハイ 0.2
梅酒 0.03
合計塩分相当量 6.01
合計たんぱく質量 44.628
7/2
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
マヨトースト 1.16 (4.68)
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
夜
納豆 0.2 (3.1)
チャンポン 4.0 (20.0)
おやつ
ヨーグルト 0.1 (4.1)
バナナ (0.6)
合計塩分相当量 6.2
合計たんぱく質量 38.48
7/3
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
おにぎり 0.41 (5.245)
夜
ごはん (5.0)
納豆 0.2 (3.1)
ビーフシチュー 3.8 (18.0)
おやつ
梅酒 0.05
ポテトチップスコンソメパンチ 0.85 (6.0)
合計塩分相当量 5.67
合計たんぱく質量 40.295