たまさか転んだ
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†+ はじめに +†
☆
スピリチュアル・カウンセリング
2018/12/7
Fri
23:08
体に悪い食べ物
精神的に辛いことがあると、体に悪いものを食べたくなる方、鷹那です。
私だけですかね？そんな人。
食べる気力が無くて…、しかも何か作る気力は皆無で…。
でもお腹は空いていて(おい)
せめて何か食べないと、と思って非常食的なカップ麺を食っちまいました。
なんとなくだけど、この麺甘い。
スープは余り飲まないように。
塩分摂り過ぎると体に水分溜め込んで体重増える。
今日はとりあえず口にできるものだけ食べたから、たんぱく質が総体的に足らない。
カロリーは体に悪いもん食ったから数値はクリアしてる。
プロテイン飲むか(それは飲むのか？(笑))
まだ私ダイエット中です。
筋肉はできるだけ落とさないで、できればそこそこキレイに筋肉付けて体引き締めたいと思っているので、カロリーコントロールと栄養バランスは気にしてます。
プロテインは安価なマイプロテインです(笑)
やっとチョコレートスムース味のプロテイン(2.5キロ)飲み終わったので、チョコブラウニー味になりました。
断然飲みやすい味(笑)
そういえば、水分も今日足りてないや。
精神的に辛いと食べ物からバランス崩すんだろうな。
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-エムブロ-
