※　テレビやネット内で拾った、怪しげな知識披露の場ｗ



ＧＡＢＡと書いてギャバと読むこのブツ、いったい何ぞやというと、うつやストレス、睡眠負債の軽減が見込まれるスーパーな栄養素だったりします

ちょっと前に同名のチョコが出てたのでご存知の方も多いと思いますが、ホントに速攻性が高くてまるで睡眠導入剤を服用してるかのように、脳が安らぐんだそうで


で、いったいどんな食品に多く入っているのかというと、なんとキムチ（乳酸菌入り）なんだとか

夕飯時に小鉢一杯分を食べるだけで効果テキメン☆ミ

なので、うつやストレス、睡眠負債で困ってる方、マジにオススメですよ(^^)/



あ、あとね、高血圧にはカリウムとポリフェノールが大量に含まれる、ピーナツがいいそうですよ

出来れば赤い薄皮がついたままで、余計な味が付いてないやつがいいんだそうです

ちなみに高ポリフェノール食品なので、美容にもいいと思われる(^^)