◎朝 ごはん、松前漬け
◎昼 社食 ビビンバ、漬物、みかん、味噌汁
◎夕 社食 カレーライス、スープ、ブロッコリー、りんご
◎朝 ゼリー
◎昼 カニカマサラダ巻き、ファミチキ、マンゴージュース
◎夕 鶏肉の煮物、ハンバーグ、ごはん
◎間食 チョコ5粒、さつまいものプリッツ
◎朝 キットカット3つ、カロリーメイトゼリー
◎昼 社食(ごはん1膳、鮭、野菜の炒め物、里芋の煮物、ゼリー)
◎夕 社食(ごはん1膳、野菜の煮物、肉団子、味噌汁)
◎間食 キットカット2つ
今日は会社で夕食を食べたから、体重は測れなかった、
明日は朝ごはん食べれるように頑張って起きよう〜!
◎朝 ごはん茶碗1膳、松前漬け
◎昼 社食(親子丼、大根ときゅうりの酢の物、切り干し大根)
◎夕 ごはん茶碗1膳、寄せ鍋(白菜、鶏団子、鱈、豆腐、舞茸、しめじ、しいたけ)
◎間食 抹茶サブレ2枚
ウォーキングは約40分、
あしたもがんばろうー!
75.6kg(-0.9kg)
体重 76.5kg
◎朝 目玉焼き、ハム1枚、パン2つ、味噌汁
◎昼 牛タン弁当
◎夕 ごはん1膳、まぐろの刺身、かに玉、とろろ芋
◎間食 ピーチティ、ミルクティ、お煎餅、クッキー、チョコ、スナック菓子など
今日はぴいさんのおうちでホームパーティ!お菓子食べ過ぎた、戒めに晒しておく
そして!Mちゃんが!来年8月に結婚式を挙げることに……!
それまでに、16Kg減量します。
キレイになって、花嫁さん、同級生と写真を撮るんだ……!!
やれるはず。頑張れ、わたし!