ゆるやかなレディ

( ひとりごと )
私は夜の時間を過ごすのがすごくすき。
先月から揚げ物は控えて野菜を多く摂取するようにしてて、どれだけ疲れてもあったかい湯船に浸かって、むくみ解消に足先から太もものつけ根までマッサージして、上がったあとは必ずお風呂掃除してる。
壁や浴槽をスポンジで洗い流して、タオルで水滴を残さず拭くこの掃除に20分かかる(私の要領が悪いからだ)けど、そのお陰でカビもないし綺麗な浴室を維持できる。
お風呂掃除する前に化粧水→コットンパック(もしくはニベアパック)をしてから取りかかるけど、その途中でコットンパックを剥がして今日はメラノCCを塗って、それから乳液までしてまたお風呂掃除に戻る。

ぜーんぶ終わったら軽くマッサージしながらボディクリームを塗って、スネ筋トレーニングや空気イスのような体制の筋トレをしながら髪を乾かして、バストアップのために壁ドンエクササイズと人間テーブルポーズ(すごい名前だと思った)。
ウォーキングの距離が少ない日は片足立ちトレーニング(これで50分のウォーキングと同じ効果らしい)をして、腹筋。
寝る前はバレットジャーナルを書きながら、鼻を高くしたいためにAmazonで購入したノーズアップピンを鼻に挟んで(30分)、部屋の電気は消してジブリを聴いたりしてリラックス。

あすけんというダイエットアプリを使い始めて1日の摂取カロリーも把握できるようになったし、筋トレやちょっとしたトレーニングなんかもやるのが楽しく感じる。
ニベアパックもやり続けると肌のモチモチ感上がったような気もするし、化粧ノリも悪くない(気がする)。
ズボラな性格してるけど、この夜の時間だけはだいたい同じ流れで過ごせるようになってるのが自分的には成長してるかな、と思ったり。