« 話題：ダイエット記録 »
拍手ありがとうこざいます。
27日は久しぶりに友だちと遊び、夜にビールやらピザやら食べて飲んで、28日と29日は家族旅行で美味しいものをたらふく食べたので、食べる生活に戻ってきたことに焦りを感じてます。
といっても、食べなさすぎても栄養摂取できないからダメなのですが、食べたあとの罪悪感のようなものがなんとも…。
入浴中のマッサージやスネ筋トレーニングなど、空いてる時間はなるべくストレッチをして、ただ痩せるだけじゃないダイエットを維持していこう。
スクワットも頑張って続けてプリッとしたお尻を手に入れるぞ。
