▲ 話題:ダイエット記録
拍手ありがとうこざいます。
27日(土)は久しぶりに友だちと遊び、夜にビールやらピザやら食べて飲んで、28日(日)と29日(月)は家族旅行で美味しいものをたらふく食べたので、食べる生活に戻ってきたことに焦りを感じてます。
といっても、食べなさすぎても栄養摂取できないからダメなのですが、食べたあとの罪悪感のようなものがなんとも…。

入浴中のマッサージやスネ筋トレーニングなど、空いてる時間はなるべくストレッチをして、ただ痩せるだけじゃないダイエットを維持していこう。
スクワットも頑張って続けてプリッとしたお尻を手に入れるぞ。