生活。

朝
バナナ2
豆乳
春巻き
昼
シーフードサラダ
ミネストローネ
夜
置き換え
焼き豚2枚
もずく酢
めかぶ
なっとう

間食
コーヒー
クッキー
えびせん

お風呂:25分
キャビ:30分
ふくらはぎ
おなか

61.0

朝

朝
たまご
豆乳
バナナ
にく

昼
ラーメン

夜
飲むヨーグルト

間食
コーヒー
クッキー
チョコ5粒
炭酸水

朝
ハムカツ
たまご
バナナ2本
豆乳


昼
スムージー
スープ
夜
置き換え

間食
コーヒー2
クッキー2
グレープフルーツJ
炭酸水

お風呂:40分

i8
p2

60.4kg

朝
バナナ
豆乳
たまご

昼
きゅうり
とりにく
こんにゃくゼリー
もずく酢

夜
置き換え

キャビ:30分
お風呂:30分

60.7kg