最近の購入品
\トレーニングバンド/


毎日の筋トレに
トレーニングバンドを取り入れて
より気になる部分を意識出来るよう、
きちんと負荷を掛けられるように、
これだと場所もとらないし、安い!
ということで…
こちらのミディアムタイプを購入


本当は体重ももう少し落としたいけれど
今は整える方に力を入れてみようかと
体重って人からは分かるものではないし、
体重よりも体脂肪、筋肉量で
大きく見た目は変わると思うので

今、単に体重を落とすだけだと
更に胸が削げ、シワ増える←

なので体重は大きく気にせず、、
欲を出せば−2kgなのですがね(´`

今はお尻を丸く引き上げたい!
目指せ桃尻、まんまるお尻!

削げた胸も少しでも戻したい←

筋トレは好きだし、
何かしてないと落ち着かないし笑

気がついて褒めてくれる人もいるし←
むしろ割と厳しめだし(´`

楽しみながら、頑張る!


そういえば、
ここ一ヶ月ほど
週1で岩盤浴へ行ってます

スパ施設にある岩盤浴なのですが
思い切って行ってみたら
ハマってしまいました

1回目、2回目あたりは汗が全然出なくて
自分の代謝どうなってるん、、って思ったけど
今はサラサラの汗が吹き出す!
更にすこぶるお肌の調子が良いです◎

週末のお楽しみになってます

スマホも手放して
何もない空間で自由で、心地よく、
自分と向き合う時間でもあります

油断すると
どうしても他人軸で考えてしまいがちで
自分軸を置いてけぼりにしてしまうので
自分の考えや思いと向き合う時間

これってとても大切だと思うこの頃

自分を大切に出来なくて
他の人をどう大切に出来るのか

幸せという感覚もしかり

最近、そう思います



ではでは

おやすみなさい



話題:ダイエット