話題:ダイエット記録
朝
なし
昼なし
間食
メロンパン半分
サツマイモちっぷす
娘の炊き込みごはんののこり
夜
マックシェイク
夜食
ホワイトティラミスフラペチーノ
バランスとか…全く考えてません。(笑)しかもしめの、スタバ(笑)野菜〜野菜たべたい〜。てか、ホワイトティラミスフラペチーノ美味しくなかった…
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話題:ダイエット記録
朝
なし
昼
マックのポテトS半分
チーズバーガー
間食
スコーンおなかいっぱい
夜
ケンタッキー1.5個
チョコかかったビスケット
→はぁ〜もう、ジャンクと小麦粉のオンパレード(笑)ありえん。朝、体重が減ってたから明らかに舞い上がってる(笑)
こりゃいかん、いかんよ!!!
明日は調整日にする。
あさっては食べる予定あるので。
職場の先輩から、脂肪を筋肉にかえるサプリもらった。1週間分だけど、高価なものなのでありがたい…>_<試してよかったら購入する!
明日からのんでみる★
話題:ダイエット記録
朝
なし
昼
野菜いっぱい弁当
→昨日食い過ぎで体重増えてブルーなってたんだけど、朝測ったらまた減ってた!なんじゃこりゃ。今日はお腹の調子がわるーです。。。便秘です。おなかぽこぽこしてる…。。。不快だ。しかし明日から連休?楽しみだー
夜
オードブルをつまむ
ロールケーキ半分
→全体的に少な目で終われた
話題:ダイエット記録
朝ー
昼
ミニあんどーなつ3こ
唐揚げ3こ
梅おにぎり
黒酢
→あんどーなつの誘惑にまけた。。
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今日は夜、保育園の保護者会があるので昼食べてしまった〜。夜食べたかったのに。。。
体重は昨晩とかわりなくでした
夜
炊き込みごはん
ミニ冷やしうどん
ミニメロンパン
もちもちどーなついっぱい
今日やばすぎ。全体的に。
体重も増えた_| ̄|○