今日のきょんち｡

朝から熱々のおうどんで
体あっためました〜

鍋の時にシメの炭水化物を
食べる事を計算に入れて
野菜や豆腐を少し控えるのが
今までのスタイルやったけど、
最近体重管理もしてるし
次の日の朝にシメするように。

この作戦良い感じです(*´○`*)

おうどん入れる前に
水少しと顆粒だしを足しました。

◯◯◯◯◯◯

昼は野菜どっさり入れて
ミネストローネを作りました。

オリーブ油にみじん切りにした
ニンニク入れて香りだして
玉ねぎ、大根、人参炒めて
水煮トマトも入れて煮詰めて
お水、コンソメ、砂糖、蜂蜜、
マジックソルト、塩、胡椒で
味付けして里芋入れて
キャベツ、白菜、エリンギ、
しめじ、ミックスビーンズ入れて
最後に小松菜入れて完成！

めっちゃ美味しくできて
大満足でした(*´○`*)

スープって大好き。

◯◯◯◯◯◯

夜は夕方帰ってきて
あれこれ作るの面倒やったのと
昼に野菜を思う存分食べたので
簡単な感じに。

炒飯はごま油熱して
卵、ご飯、焼豚炒めて
酒、みりん、創味シャンタン、
醤油、塩、胡椒、
オイスターソースで味付け。

最近我慢しがちやけど
炒飯の時ぐらいは
お米どっさり食べたくて…

お吸い物は酒、みりん、
顆粒だし、塩で味付けして
白ネギ、豆腐、わかめ入れて
作りました。

◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

こんにちは(*´○`*)

昨日も閲覧、拍手を
ありがとうございました！

寒い日が続いてますので
体調に気を付けて下さいね！

今日は午前中に玄関掃除と
お散歩兼買い物を終わらせて
早めにお昼ご飯食べて
少し休憩中です。

で、これから11月の家計簿を
まとめたいと思ってます！

そして明日と明後日で
大掃除を終わらせる予定。

ちゃんとできるように
頑張ろー！おー！

ではではまた夜にでも。

ひょい☆