ダイエット製品のランキングを見ていると、ドリンクやサプリを使った酵素ダイエットの人気が高いことがわかります。
人気の秘密は、リバウンドしにくい(代謝UP)のと、便秘の解消による健康と美肌効果にあります。
酵素不足が続くと細胞老化の原因となる活性酸素が増え、弾力のない肌やシミのもとになります。
新陳代謝が弱まると、爪や肌などの細胞の生まれ変わりが遅くなるので、乾燥による肌荒れや日焼けは季節が変わっても修復されず、ニキビ跡がシミになりやすくなるなど、さまざまなお肌の悩みが一気に出てくるでしょう。
酵素を充分に摂っていれば様々な悩みに対処できるだけでなく、デトックス効果で肌質改善効果があり、むくみがちだった人ほど顕著な若返り効果を実感できるようです。
基礎代謝を上げるのでリバウンドしにくい酵素ダイエットの特長ですが、それでもダメだったという人の多くは、酵素液による置き換えダイエットだけに頼っていたようです。
食事制限は導入期から終わりまで、気をつけて行わなければいけません。
飢餓状態に置かれると、体内では「使う」より「貯めておく」ほうが優先され、代謝全体が低下します。
酵素で便秘解消効果しかないとか、リバウンドするというのは、ほぼこのパターンでしょう。
痩せるはずが、痩せない体づくりにつながっていたなんて、ショックですよね。
リバウンド防止のためには、自己流の過度な食事制限は控えましょう。
また、酵素利用中は適度な運動をして、基礎代謝を上げるスイッチを働かせることが大事です。
筋肉がつくほどの運動は不要ですが、体全体が温まるくらいの負荷をかければ体は代謝せざるを得ませんから、逆効果を防ぎ、酵素パワーを効果的なダイエットに結びつけることができるのです。
ベジライフ酵素液には90種類の果物や野菜の栄養素がひとつに凝縮されているので、栄養はバッチリです。
そんなわけで、このベジライフ酵素液を飲んだ場合には満腹中枢が刺激されるため、ダイエットの時の空腹感を和らげることが可能です。
お腹が減りにくいということで、プチ断食にオススメだと言えます。
毎日三度の食事のうち、どこか一食を酵素ドリンクで置き換える置き換えダイエットと呼ばれる方法がありますが、このやり方なら、心身に負担に感じることなく、続けることができるでしょう。
一日から一週間以内の短期間で一気に行なう酵素ダイエットメニューもあるのですが、この方法はやせるのは確かなのですが、完璧にやり遂げるのが難しく、簡単にリバウンドしやすいということも言われています。
あせらずに、時間をかけてやせるなら、一食置き換えの方法を選べば、リバウンドしにくいのでおすすめです。
酵素ダイエットを長く続けている、という人の中には、効果が感じられない、全く体重が落ちてこない、という人もいるようです。
しかしながら、そういう人たちの、食生活を調べてみると、そのほとんどがダイエット開始前より食べる量を増やしていたり、アルコールの自制をしていないことがわかっています。
こまめに酵素を摂り続けているのだから、いくら食べたり飲んだりしたとしても太ったりはしないはず、という考えは捨てましょう。
まず、食生活の見直しを行わないと、大量に酵素を摂っているとしても、減量は難しいと言わざるを得ません。