痩せるまでヨーグルトダイエット続けることにした
朝晩は食べないで､お昼はヨーグルト食べる
これで痩せそうだけど…実際どうなんだろう？
運動も取り入れた方が良いよね
ウォーキングとか筋トレとか
昨日は暴飲暴食しちゃったから自分に厳しくしないと…
今日はウォーキングしよう
ちょうど今日はジャージだし良い感じ
あと､サプリも飲まなきゃ
前はヨーグルトダイエットで痩せたんだけどなぁ…
痩せにくい身体になったのかなぁ？
早く痩せたいのに
なんで､こんなに太ってるんだろ私
同棲と結婚する前は痩せてたのに……
今では当時の服が着れないよ
痩せたい…痩せたいじゃなくて痩せる
痩せて可愛い服たくさん着るんだ
それには食事制限と運動しかない
たくさん頑張らなきゃ痩せないと思うんだよね
毎日ウォーキングして毎日筋トレする
これだけで変わると思うのよね
旦那も協力してくれるし
1時間以上のウォーキング頑張ってみようと思うのよね
筋トレは腹筋と下半身が細くなる運動
そうと決まればウォーキングする場所とか決めないと
近所を歩くだけじゃつまらないし
柿田川公園を歩くの良い運動になると思うんだよね
階段あるし広いし…何よりブルーホールがある
作業所終わったらウォーキングしに行こうかな
今はとにかく､痩せたい
昨日の暴飲暴食は後悔してる
太ったなら痩せれば良いかもしれないけど､なかなか痩せない
とにかく､ダイエット頑張る
話題:ダイエット
