えーと…ただいまです
病院長かったけど無事に帰ってきました
ドンキに寄り道したりマックスバリュに寄り道したりして帰ってきました
ドンキでカルーアと牛乳を買ってマックスバリュでお肉とか買ってた
主治医いわく空腹で薬飲むのダメだから腹に何か入れろとのこと……
…炭水化物は抜くから3食何か食べようと思う
間食しなければ良いよね
あと筋トレとウォーキング
お酒飲んじゃったけど今日もウォーキングやろうと思う
カルーアミルク飲んでるけどウォーキングやろうと思う
地道に続けてれば良いって主治医に言われたし…
プチ断食はリバウンドする可能性高いからオススメはしないらしい
それ聴いたら3食ちゃんと食べて筋トレとウォーキングやった方が良いってなるよね
それにしても今日は疲れた
今夜はぐっすり寝れそう
お酒入ってるから尚更
お酒入っててもウォーキングやるけど
薬変わったけど大丈夫かなぁ？
まぁ…主治医を信じよう
あーぁ…今日はマジで疲れた(笑)
