2019/07/27

＊朝
└中華粥

＊昼
└なし

＊夜
└冷凍お好み焼き（ローソン）、ゆで卵、缶酎ハイ2本

＊水
└2リットル

＊体操
└なし

＊体重
└今回　67.8kg
└前回　67.3kg
└＋−　 +0.5kg

＊体脂肪率
└33.0%

生理きて体調さいあく







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