話題:ダイエット記録

体重：68.4(-0.5)
体脂肪：37.3%
B：100センチ
W：72センチ

朝：おかか柚子七味納豆ご飯、ウィンナー、目玉焼き
昼：冷やし中華
夜：ご飯、味噌汁（茗荷、豆腐）、鮪の生ハム、豚もやしの炒め物、笹かま
間：チョコレート、ポテトスティック

サプリ：プエラリア、パーフェクトスリム
運動：なし
美容：おっぱい体操、脱毛
排便：あり
感想：フッ素っそ。

前に買っていたライオンさんの寝る前に歯磨きの後に塗るフッ素コーティングジェルを開けました。
これ以上虫歯を進行させたくない、ガチで頭すら痛くなってきた（それは重度の虫歯）
でもでも、痛いってわかる内は神経生きてるから大丈夫って先生言ってた。
まぁ、私は一刻も早く抜きたいんですけどね（痛みからの解放を望む）
しかし先生の仰る「歯は大事ですよ」という気持ちもわからんでもない。
３本抜きましたが、確かに少し食べづらい時もある。
インプラントは高い。
自業自得で払える金額じゃない。

明日からまた会社です。
寝る前にトイレ行って、ネイル塗りなおして、明日の化粧ポーチの中身の整理をします。
スポンジも捨てましょうかね。。。