６年と２１７日目。

2019年8月18日 23:00

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体重：64.0(+0.3)

体脂肪：34.8%

B：99センチ

W：66センチ

朝：おかか一味ご飯、目玉焼き、ウィンナー

昼：焼きそば

夜：ご飯、モロヘイヤと卵のスープ、麻婆豆腐、練り天２つ

間：砂肝ジャーキー、みぞれのかき氷

サプリ：防風通聖散、デトクレンズ、下剤

運動：なし

美容：おっぱい体操、スクラブ

排便：あり
感想：滅茶苦茶太った・・・。

生理前にしても太り過ぎだろってくらい、体重が増加してる。
体脂肪、お前もやで。
で、食べる量は確かにずっと一緒なんですけど、一つ思うのが塩分。
そう、私今まで浮腫みとか知らない身体だったんですが、明らか浮腫みの症状が太ももと頬（首とか）に著しく現れているんですよ。
まぁ、自業自得なんですけどね（塩分高い食事、水を飲めばアホのように飲んでトイレもあまり日中に行かない）
日中寝ていることが多い→トイレの起きることもないという悪循環。
肉を押したら痕が残る、初めての現象です。
明らかな浮腫みの症状。
ということでちょっと今やっている運動を止めて、排尿高めるお茶とサプリメントを明日探しに行こうと思います。
サプリは何時ものメリロート、お茶はちょっと見てみない事にはわからないのですが薬局に売っている物に限ります。
近くにルピシアさんとかありませんしね。
＋何処まで効果があるかわかりませんが、明日から夜ご飯時の白米を止めます。
ちょっと本当、お顔が真ん丸通り越して破裂する。
働かないと本当運動している感がないです。
ストレスで痩せるのはいいんですが、通勤時間くらいの歩く運動はしてもいいかもしれませんね（１時間）
今度先生に相談、と思ったのですが前に７月行っているので、今度行くの９月・・・・。