育毛では土壌にも喩えられる頭皮には皮脂を分泌する皮脂腺がたくさんあります。
皮脂は汗や雑菌と混ざりやすく、すすぎ残りが多いとにおいやフケを招くだけでなく抜け毛の要因になります。
頭皮の清潔と健康な状態を維持することは、地肌と毛髪の元気を取り戻すことに繋がります。
シャンプーの洗い方はもちろんですが、使っているシャンプーを変えてみるなど、いつもの習慣の中に地肌ケアをプラスするのは、AGAの治療にとっては心強いサポートとなるでしょう。
AGAの治療実績の高い専門医にかかり、薬をもらったり治療などを続けていても、生活スタイルの見直しができなければせっかく治療しても効果は思うように得られないでしょう。
規則正しい食生活を心がけたり、あまりストレスを蓄積しないよう気分転換するとか、良い睡眠をとるということも重要です。
よく眠れない状態ではストレスも溜まりやすくなる上、体の代謝機能も低下して毛髪や肌への影響も大きいのです。
残念ながら保険がきかないAGA治療ですが、一年に一度、医療費控除を申請して税金の還付を増やすことができます。
医療費控除は医療費の年額が10万円を超えるときにできるもので、申告で所得税の還付を受けられるだけでなく、住民税も安くなります。
AGAの診察費、薬代、病院へ行くまでの電車賃などは控除の対象となり得ます。
AGAの治療費だけでは10万円を超えないという人でも、ひとつの世帯内での医療費の年額があわせて10万円を超えれば大丈夫です。
それと町の薬局やドラッグストアで売られている胃腸薬や鼻炎薬といった薬も対象です。
育毛に良いビタミンやミネラルを摂ろうとする際、ナッツは豊富に含んでいる食材なので食べることを心がけてください。
ナッツもいろいろありますが、特にクルミとアーモンドは昔から育毛のために食べるといいといわれてきました。
どのナッツも高カロリーですから、少しずつ食べていくようにしましょう。
少し意識してほしいのは、ナッツそのものや、揚げた油が高品質の物を選んで買うと良いでしょう。
グレープシードオイルのことを知っている人もいるかもしれませんが、これはブドウの種から抽出されたもので、とても強い抗酸化力があるのです。
この効能により髪の毛を作る毛母細胞の機能を阻害する活性酸素が上手く働けないようにしてくれます。
活性酸素を抑制することに加えて、成分中のオレイン酸が乾いた頭皮のアブラを補充する機能があるので、頭皮環境を整えるのには最良でしょう。
グレープシードオイルは頭皮マッサージに使ったり、お料理の中で普通に使用しても大丈夫ですし、内服するサプリメント形式で摂っても構いません。