本当に効果のある育毛方法は？

育毛剤はどれも高価なものですが、必ずしも高価な商品を購入しなければいけないことはありません。


実は、ローコストで行える育毛方法に、「ガムを噛む」という方法があります。


こめかみを動かすこと、それに必要なのがガムを噛み、口を動かすことなのです。


頭皮マッサージと同じ、良い影響が得られるのです。


そして、噛むという事で唾液の分泌を促します。


あまり知られていないことですが、「唾液」には育毛を促す成分が含まれているのです。


盛んに唾液が分泌されて、唾液を飲み込みますと、頭皮に重要な成分「ＩＧＦ−１」。


これが増すと考えられています。


髪を作るのに、このＩＧＦ−１がとてもよい影響を与えるわけです。


今存在している髪を維持するというのが育毛の目的だといえます。


そして、育毛剤は頭皮環境の改善や髪へ栄養を送ったり、フケや痒みを抑制するなど、抜け毛を防止したり、健康な髪を育てる効果があるのです。


一方、発毛は様々な原因で薄くなってしまった部分の髪の毛を増やすことを目的としています。


ですから、発毛剤には弱くなった毛母細胞を活性化させ、休眠期に入ってしまっている毛根から髪を生やすのに役立つ成分が配合されていることが多いでしょう。


育毛と発毛は似ているようですが、髪への作用が異なるので、その時々で使い分けるといいでしょう。


ヘアワックスやヘアスプレーなどの整髪料は、基本的に育毛にはマイナス効果です。


整髪料が汚れや皮脂と混ざって髪に付き、普通にシャンプーするだけでは落としきれない事が多く、毛穴に付着すると毛穴詰まりや炎症を引き起こす可能性があり、薄毛や抜け毛を進行させるかもしれません。


出来るだけ頭皮に触れないように整髪剤を使ってセットし、シャンプー後も３分以上は水で洗い流すようにしてください。


スマホのアプリを使って育毛できるとしたら、嬉しいですよね。


育毛について知りたいことを探し出してくれるアプリも登場し、薄毛などの悩みを持つ人には嬉しい総合アプリも登場しています。


他にも、アプリを使って生活習慣をより良い方向に向かうようにすることも育毛のひとつの要因と言えるでしょう。


でも、アプリを活用したからと言って、しっかり努力を積み重ねないと意味がありません。


運動が育毛に効果的だといわれても、いまひとつわかりにくいですね。


しかし、体をあまり動かさない状態では血行が滞りやすくなりますし、脂肪を溜め込みやすくなってしまうでしょう。


育毛に有効な栄養も血行が良くないと毛根まで運ばれなくなりますし、肥満は髪を薄くさせる一因です。


軽い運動を生活に取り入れて髪の健康も維持しましょう。