☆HAPPY DAYS☆
散歩のご褒美カレー。笑
5月14日 15:10
話題:ランチ
朝は10時半頃
昨日の残りモノのグラタンを
わりとしっかり食べたけど
さっき往復30分のお散歩に行ってきたから
おやつの時間になっちゃったけど
やっとランチ
私今、玄米がお気に入りすぎて
１日で１合も食べてる、、、Σ(゜Д゜)
白米とはそう対してカロリーかわらんそうですが笑
低GI食品やし
栄養価も高いらしいので
そんなに気にせず？！むしゃむしゃ食べてます(^_^;)
ま、その分動かなくちゃね！笑
ちなみにここ数回、
ずっと冷えた玄米にしてるねん。。
炊いたご飯や玄米をそのまま冷やすと
でんぷんがレジスタントスターチたるものに
変化するそうで
それが小腸で吸収されにくく
結果無駄な脂肪分を蓄えにくいそう。
冷ます、冷やす、だけで良いのなら
冷ましますわよ、余裕で(*´∀｀)
冷凍で急速に冷やすより
自然にが良いらしいので
最近は炊きたてを常温に冷まして
冷蔵庫に3、4回分にわけてほりこんでます。
それが１日で無くなるって、、、(^_^;)
今のところ
あったかい玄米が食べたい！
て気持ちにはなってないし
楽に続けられそう
ってもまぁ今日のランチはカレーかけたけどね。
これってどうなのかな？
部分的にぬるい玄米になっちった。ww
カレーはレトルトで100kcalの
蟹とふわふわ卵のタイ風カレーってやつ。
わりと辛口でタイ風味で美味しかったよ！
この大塚食品のシリーズ結構好きやねん。
今のところハズレなし！
しかもこれは塩分も2g以下やってさー
レトルトやのに素晴らしいね！
あと写メに写ってるのが
クライスのノンカフェイン ソイカフェオレ！
こいつも美味いです！
味見したあとがカップについてるのは
ご愛嬌で( ノД`)…w
てかやっぱり出掛けてる間に
佐川さん来てた( ノД`)…
でも多分2回家電に着信あったから
不在表だけ3階まで来て入れてくれたっぽい！
よかった
←よくはないw
今日の再配達頼んだから
申し訳ないけど
も一度来てもらうべー！
さってっと。
洗濯物入れて
今晩の冷しゃぶの準備だぜー
体調悪い彼
おかずマジでそれだけで良いって言ったので
ほんまにやることほぼないやーん
珍しくDVDでも観ようかな。
AKIHIDEさん！
イケメソで目の保養と疲労回復。笑
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