2024-4-23 15:24

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2020-4-30 17:48

規則正しい生活




（話題:おはようございます。）



おはようございます◎
明日から5月だなんて、早すぎる！
あっという間に、今年が終わっちゃう(´･ω･`; )






▽





今日段ボール出す日だったんで、
出しに行ったついでに、前住んでた家に行って
段ボール出して帰ってきたら、旦那さんが
起きてきて。もう少し寝ようと思ったのに、
わたしが起きてるから起きたって言われました(　・ω・)
わたしが起きてたら、起きないとってなるみたい！


最近規則正しい生活送ってるやんって、
言われました笑
緊急事態宣言が出る前は、
旦那さんが仕事に行く直前に起きて、
見送ってからちょっとダラダラして〜みたいな感じで笑
そんで昼過ぎに掃除して、旦那さんが仕事から
帰ってくる前に、晩ごはんの準備してました(´∀｀;)


旦那さんがリモートワークになってから、
最初は普段通りだったんだけど、
前の家の片付けやウォーキングをするようになってから、
ちょっと規則正しい生活になってね( ・∀・)


朝に掃除済ませて、昼ごはん食べてゆっくりした後、
庭で10分間縄跳び。買い物行くときは、
昼ごはん食べた後に14時ぐらいに行ってから、
そのあと縄跳びをする。
夕方に旦那さんとウォーキングをするので、
その前に晩ごはんを作る。
で、夕方ウォーキングして帰ってきたら、
お風呂に入って晩ごはん食べるって流れ！


緊急事態宣言が解除されても、こんな感じでいきたいかな！
ウォーキングは一人じゃ続かないだろうから、
縄跳びを頑張りたい( ｀・ω・´)ﾉ


ウォーキング＆縄跳びの効果か、
ちょっとだけ太もも痩せた気がする！
旦那さんもそんな気がするって言ってたし( ´∀`)
ウォーキング用のズボンが、最初パッツンパッツン
だったのに、なんか今はそんな感じしないって笑
だから、この調子で頑張る！






▽






朝に記事書いたまま放置してたので、
今そのまま更新しちゃいました笑




2020-4-28 14:23

使ってない筋肉が、悲鳴をあげている(返信あり)



（話題:夫婦の時間）



旦那さんと一緒に、ウォーキングを始めました！
みんな川の近くをウォーキングしたり、
ランニングしたりしてるので(しかもマスクつけてない)、
そういうところを避けて歩いてます。


普段運動しないので、ふくらはぎと膝の裏が痛い( ノД`)
それに比べて旦那さんは、平気だそうです！
あまりにもわたしが痛い痛い言ってるから、
初日と2日目は、足首〜太ももをマッサージしてくれました！
痛すぎて、ずっと叫んでしまいました( ；∀；)
力入れてないのに、かなり強くしてるんじゃないかって
ぐらい、痛すぎる！


あと、わたしだけ縄跳びをしてます。
タイマーかけて、やってます( ・∀・)
これもしんどいです。
全然、体力がないんで笑
調べたら、週2〜3日ぐらいでいいみたい！
頑張って、体力つけます( ｀・ω・´)ﾉ







▽






ウォーキングを始めて、昨日で4日目。
そういえば母が言ってた、歩いてスタンプ貯めたら
自販機で、コカ・コーラがタダで貰えるやつを始めてみた！
目標があれば、頑張れそうヽ(´ー`)ノ
旦那さんも始めようとしたけど、
歩数計が動かないから出来なかった笑


初日や2日目に比べたら、
ふくらはぎの痛みがマシな気がします。
アキレス腱伸ばすとき、ふくらはぎがピキピキと
痛かったのに、今はピキピキしない！


縄跳びはまだしんどいけど、
さっき初めて1分×10セット続いた！
縄跳びダイエットのやり方とは違うけど、
慣れたら縄跳びダイエットのやり方で始めてみます＊







▽






11日12日14日空拍手くれた方、ありがとうございます＊
追記は、拍手コメントの返信です！

続きを読む
2020-4-11 22:53

コロナ対策



（話題:新型コロナウイルス）



◎手洗いうがいを徹底的にする。
◎携帯用アルコールを使う。
◎買い物かごとカートの持ち手は、拭いてから使う。
◎買ったものは、全て除菌シートで拭く。
　(肉類・野菜は、中身を出して保存)
◎上着とカバンはファブリーズして、玄関に置く。
◎スマホ・財布は、除菌シートで拭く。
◎家の中の取っ手・スイッチを除菌シートで拭く。


最近買い物かごとカートを使う前に拭いてたら、　
数人にジロジロ見られる(´･ω･｀)
ホント言うと、ビニール手袋をつけて買い物したい。
だけどそこまですると、やり過ぎかなと思って、
ビニール手袋はしてない。
一応ゴミを入れるビニール袋、予備マスク、ビニール手袋は
持ち歩いてるんだけどね。


ネット見てると、わたしよりも徹底的にしてる人が
居て、凄い！みんながそうだったらいいのになって、思います。








▽







8日9日10日空拍手くれた方、ありがとうございます＊


一瞬だけど、広告がマシだったときがあったのに、
またアダルト広告がデカデカと出てますね…
なんとかならないのかなー(´･ω･`; )
2020-4-9 22:28

4カ月振り



（話題:美容院）



いつも昼の時間に予約するんだけど、
今日は朝イチに行ってきました！
初めてマスク着用したまま、やってもらったなー。
今の時期に行くのもなーって思ったけど、
いつ終息するか分かんないからね(´･ω･｀)


肩と胸の間まで伸びてたんだけど、
顎ぐらいまで切っちゃいました( ・∀・)
旦那さんは、切って欲しくなかったみたいやけど、
気分転換にね！
重かったのが、すっごく軽くなりました＊





2020-4-8 17:02

緊急事態宣言




（話題:新型コロナウイルス）



麺類・お菓子が、スーパーに全然ありませんでした。
我が家はとりあえず、5袋麺を1つだけ買って、
あとは普段通りのモノを購入！


旦那さんの会社は、明日から1カ月
リモートワークになりました。
その方がいいですね！
いつも満員電車に乗って、仕事に行ってるから(´･ω･｀)
良かったのは良かったけど…
わたしの一人の時間が、なくなってしまう笑


そしてこの機会に、前住んでた家の片付けをする予定！
実はまだ、何も手をつけてないんです(´∀｀;)
あー片付けるん大変だから、やだなー笑







▽






5日6日空拍手くれた方、ありがとうございます＊

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