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話題:ダイエット記録



ごはん 2杯
明太子
焼き鳥 (つくね、ねぎま)



お弁当
(ゆかりごはん、豚汁、煮豆、ほうれん草の炒め物、つくね、コロッケ)


間食
米粉パン(小) 1個
チョコスフレ



松茸ご飯 少し
大根と里芋のお汁
ゆず胡椒納豆
豚の生姜焼き
明太子 1口
お新香 少し
ほうれん草のお浸し 少し


体重
48.4kg

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話題:ダイエット記録



カツサンド
コ-ヒ-牛乳



きつねそば
松茸ご飯


間食
ロ-ルケ-キ
味付け海苔



松茸ご飯
八宝菜
キャベツの漬物


体重
48.0kg

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話題:ダイエット記録



きな粉餅パン
コ-ヒ-牛乳



きつねそば
松茸ご飯のおにぎり


間食
ぶどう 2粒
バナナ 2切れ
ティラミス
ポテトチップス 半分



ごはん
甘鯛のムニエル
(付け添え:ナポリタン、キャベツ、ブロッコリ-)
味噌汁
ゆず胡椒納豆
ほうれん草のお浸し


体重
48.2kg

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話題:ダイエット記録



ミニサンドウィッチ 2コ



卵うどん
ごはん
味付け海苔


間食
コ-ヒ-牛乳
みかん 1コ
ティラミス 少し



ごはん 少し
味噌汁
とん平焼き
アメリカンドック



体重
48.0kg

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話題:ダイエット記録



朝昼兼
カップラ-メン 醤油


間食
カロリ-メイト プレ-ン 2本
スコ-ン 少し
みかん 1コ



ごはん
とんかつ
お新香


体重
47.6kg
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