2018.09.25


話題:精神科

行ってきました。
睡眠薬が効いていないみたいなので
違う薬に変わりました。
眠気を誘発するホルモン?的なのを
引き出す薬らしい。

あと、昼寝を止められてしまった。
夜眠れるようになれば大丈夫かな?
効いてくれますように。

2018.09.21


話題:今日1日のまとめ。

ひたすら眠くて
ただただ寝てました。

本当は夜にぐっすり寝たいのに
夜は逆に目が覚めちゃっていて
眠れません。
睡眠薬飲んでるのに……。

でも昼間寝たってことは
体の方から疲れてるよって
教えてくれているんだと思うので
眠れそうな時に寝ようと思います。

2018.09.18


話題:メンタル

1週間くらい悩まされていた頭痛が
デイケアに行ったら軽くなりました。
もう少しで1ヶ月行っていない事に
なりそうで
それが引っ掛かってたみたいです。

内容はよく分かりませんでしたが
相変わらず不思議な人ばかりの集まりでした。
うまく気にしないようにする訓練だと思って
参加してきました。

2018.09.13


話題:ひとりごと

今日は両親が朝からお出掛け。
私はお留守番でしたが
2回目の1人でスーパーでお買い物。
モロヘイヤ欲しかったのに
売ってなくてショックでした。
もう時期じゃないからかな。

買い物→洗濯取り込み→料理×2
で、くったくたになりました。
世の中の主婦(主夫)の方々すごいです。
私は1日やっただけで体が物凄く重いです。

2018.09.07


話題:メンタル

デイケアに行くように言われたのは
居場所を見つけましょうという事ですよね。

今、ほぼ毎日家族の料理を作ってます。
作り始めて、やっと家族の中でも
自分の居場所を見つけ出した気がします。

何もしない状態だと病む。
此処にいていいのかと延々悩む。
そこから少しだけ解放されました。
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