★朝
ごはん
わかめのお味噌汁
納豆
キムチ
きゅうりのお漬物
桃・ヨーグルト
カフェオレ( °ω° )

★昼
お弁当
(ごはん
(焼肉
(ブロッコリー・プチトマト
(たまごやき

★おやつ
セブンプレミアムの
アイスシュークリーム

★夜
なし

ジムへ行って、10分自転車して
30分コアトレーニング

ちょりさんと電話して改めて
頑張ろうと決意しました(∵)！
すべては自分のために！！！

前と意識も変えて今まで湯船に入るのを
めんどくさがってましたが
今日は3分入った、、、