SMILE HOME

話題:うちごはん＊.ﾟ





今日の夕ごはん♪



＊ズッキーニ＆うずらの玉子ちくわ天
＊人参の粒マスタードマリネ
＊梅オクラしらすミニ丼
＊ズッキーニの梅ポン和え



ズッキーニは天ぷらにすると
美味しいんだよね〜
新メニューは梅ポン和え
これもサッパリしていいですね
レシピ入り決定



ミニ丼の梅は1個100円の
梅干しなんだそうで
義理家より頂きました
梅の味がする
品のある梅干しって感じ
美味しいけど甘い
私は酸っぱい梅干しが好き(￣*￣)



キリンチャレンジカップ
日本ーガーナ観ています
西野初陣
0ー2
まぁ妥当っちゃ妥当でしょ



W杯は他国の凄い試合観るのが目的だからね
全く期待はしていません



ギックリ腰から2週目
だいぶ良く日常生活に
支障はなくなりましたが
仕事中は痛くなるし
ビリッてたまになるのが怖い
けど明日は恐怖の木曜日
先週は休み明けで悲惨だったからな
無理はしないよ今回は
どーせ人がいないし
今日の仕事が残ってるんじゃないの？

話題:サッカー





本日アウェイにて
栃木FC戦がありました
大前のPKの1点を守り0ー1で勝利
勝ったのはいい



やっぱり仕事中は腰が痛くなる
かばって変な動きで
首、肩、背中の凝りが酷く辛い
家にいる分には大丈夫なのにな
寝られるかな…？

話題:うちごはん＊.ﾟ




今日の夕ごはんは♪
タコライスと紅茶鴨のパストラミサラダです


チーズは初めてサラダ用の
細切りチーズを買いました
見た目もキレイだし癖もないね



先日19日ホームにてFC岐阜戦がありました
0ー2で敗け(ーー;)



ホームで悲惨な試合だわ
酷いね
何だろうね？毎度毎度
もう分からないんですけど



ギックリ腰とストレスの因果関係について…



ギックリ腰で欠勤しました
グキッってなった
初めて
以前は椎間板ヘルニアからくる
坐骨神経痛で激痛だったので
病院に行かざるを得ないかんじだったので
それとは違う



なるべくしてなったのでしょう
兆候はあったんだよね
肩や首、背中の凝りが酷かった
足も痺れは出てたし←これは坐骨神経痛
腰も痛かったし
朝のストレッチを怠っていたし
イライラMAXだったからな



バカらしいよね
ホント嫌になる



そしてチームが更にストレス
何で勝てないんだろ？
ホームで0ー2はない
酷い試合だったみたいね



リハビリのため3日ぶりに
買い物へ行きましたが
家では大丈夫なのに
歩くと腰に響くし
買い物かご持ったら痛いし
仕事にならないよな



痛みはあるけど
心は少し落ち着いたね



どちらにしても老化してるんだから
筋力つけなきゃダメなんだよね



数年毎にそんなんで仕事休んでるわ
椎間板ヘルニア
肩に石灰がたまって激痛
そして今回
今回が痛みで言えば一番楽



タコライスは美味しかったです

話題:うちごはん＊.ﾟ




今日の夕ごはん♪



＊生ハムのチーズ手まり寿司
＊冷やしトマト
＊サーモンお刺身
＊豚キムチ



週末金曜日
仕事中に腰をやっちゃって←たぶん軽いギックリ腰だと思う
早退しました
これはもう身も心も休めってことかな!?
な〜んて



歩けるから軽いとは思うけど
ギックリ腰は初めてです
グキッって腰の中心が鳴った気がした
前かがみは痛い
立ったり座ったりが痛い



5年前は坐骨神経痛で
グキッとは違う激痛のため
痛み止めがなきゃ無理だった
今考えたらよく仕事に行ったよ
転職したばかりだったからね
今は身体が大事です



それにしても確実に加齢は進むんだから
筋力の衰えも進んでるのよね
筋トレしなきゃダメなんだけど
あとは太った？
そして職業病？



夕方湿布を貼り薬を飲み
横になっていたけど
動かないと動けなくなりそうで…



仕方ないから様子見ます



そんなわけであるものメニュー
作りおきと叔母からいただいた
美味しいトマトを冷やして
残りのキムチで豚キムチ
これまた残りの生ハムとごはんで
チーズ手まり寿司



ごちそうさまでした(*^^*)

話題:うちごはん＊.ﾟ





今日の夕ごはん♪



＊ルッコラと生ハムの冷製トマトパスタ
＊ポテサラ
＊アボカド入りポテサラ



今日はお寿司食べちゃったから
遅くに冷製パスタ
それとポテサラ



手前がアボカド入りポテサラ←私用
奥は普通のポテサラ←旦那＋私用(￣ー￣)



何で今まで気付かなかったんだろう( -_・)?
ポテサラにアボカド入れる事に
美味しすぎます〜



旦那さんはアボカドが食べられないので半分に分けて作りました
アボカドポテサラ一人占め(*￣∇￣*)



テーブルセンターを夏仕様に変えました
ってスイカがど・ど〜んの
手拭いですけど気に入りました！
映える



あ〜ムカつき過ぎて
仕事に行きたくないんですけど(｀ロ´;)