マイルドに死ぬ

話題:精神科


診察でした。

今週はなんだか落ち込んでいて、
切りそうになること、
切らないけど殴ってることなど
自分に対して暴力的になっていることを
話したりしました。

主治医が言うことは
いつも決まってる。

暗い気持ちに目を向けないこと
楽しいことを探すこと

これだけ。

頑張ってるけど、なかなかできない。
難しい。



また来週です。