話題:お疲れ様
こんばんは。
今日も1日皆さまもお疲れ様でした!
あぁ...ホント疲れた。。。
(/0 ̄;)
今日はいろんな場面でモヤモヤすることが多くて、本当に色々考えさせられました。。
全くシチュエーションは違うのに、
「今さら言いますかぁ!?」
「お役所仕事だなぁ。。。」
とか思うことが多くて。。。
情報が来なかったり、来ないまま指摘されたり、急に来たり、かと思えば何かしらで止まってなかなか進まなかったり。
人を見るのではなく、紙や文字を見てしか仕事をしてないのか!?こいつらは!?
と思う事が多くて 困ります。
まぁ、人のことはさておき。。。
じゃあ自分はどうなんだろう?
どう変えていくべきかな?って、ずっと考えてました。
ε=(-。-;)
余裕がある時は、相手の言いたいことを考えたり、心を汲み取ることができるんだけど。。。
忙しいとついつい抜けてしまうかな?って感じ?今は。
あぁでも。。。
忙しいという状況なら、まず工夫できるかな?
なら、少しでも余裕をもてるようにしよう!とか いろいろ思った。
ってことで、なるべく突発的なことが来ても、余裕を持てるスケジューリングに改良しつつ今日の後半は頑張りました⌒☆
( ̄- ̄)ゞ
帰る時間も少しずつ早く帰れるようになったし。。。
思いの外、相棒のフェアリーくんが頑張ってくれてるので助かってます!
なので、個人的には自分で出来る範囲の余裕の確保はできつつあるのかなぁ?と感じてます。
(*´▽`)/
自分の小さな波が、いい流れを作れるよう、自分にできることからやってみようと思った今日の帰り道でした☆
ヽ(^ー^)v
今日は そんな感じです!
さてさて。
あ、そだそだ!
まだまだトイレにいくたびにスクワット10回プロジェクト継続中ですぞ!!
( ̄▽ ̄)v
そこでちょっと付け加えておきますが。。。
わたしがやっているスクワットは、実は...普通のとちょっと違うんですよ。
ヾ(´・ω・`)
それは。。。
中国武術の基本の馬歩(マーブー)という姿勢で。。。
こんな感じに、馬にまたがる姿勢を表す、拳法の基本姿勢なのですよ⌒☆
簡単に言うと中腰で、膝を曲げて、腰を落として、そのまま耐えるという姿勢です。
ただ、この時、僅かに、膝を内側に向ける様に、ほんの少しだけ力を入れるんです。
そうすると、また微妙なキツさが増します。
そしてお椀の様な丸い物の上に股がっているような、安定感が出てくるようになります。
が、キツいのです。これが・・・(笑)
( ̄▽ ̄;)
まぁ、完全な馬歩ではないですが、基本的な立ち方とか重心はかかとでとかは保ってやってます!
内股の方が外側に向かって踏ん張りがきくんです。
(^。^;)
良かったら皆さんもやってみてください!
今日は職場でトイレに6回行ったので 60回頑張りました☆
では、そろそろ寝る準備します!
(^o^ゞ
ちなみに、今日の夜ごはんは 旦那さんによる お刺身定食を頂きました♪♪
旦那さんによるお刺身?と言ってもスーパーのやけどね(笑)
あ、でも エビはボイルして皮剥きもやってくれてました!
そしてデザートは苺だよん♪♪
(*^▽^*)/
一応、手作りいちごソースで⌒☆
ヨーグルトと生クリームのね♪
アイスクリームにしたらもっと美味しいだろうなとか贅沢なこと言ってますが(笑)
(σ^¬^*)
さ!
では寝ます!
2018-4-11 23:40
今日もご無事です。
今日もたくさんのコメントと拍手ありがとうございました!
とても励みになってます⌒☆
m(__)m
そして、まつさん♪
いつも拍手コメントありがとうございます!
本当に元気いただいてます!
ぼちぼちですけど頑張ります!
(^o^ゞ
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プロフィール
性 別 | 女性 |
誕生日 | 9月30日 |
系 統 | 癒し系 |
お!そのスクワットやってみようかな!
育児しながらさらに鍛えれるっていいやんって(o^^o)
さっそく取り入れる!笑
徐々に新しい方法を考えていきましょう。しかし、以前からのやり方にも意味がありますから、先ずはそれに慣れて創意工夫をすれば、時間が作れるようになると思います。
内太腿に、特に、キツイですよね。
震脚強化には、欠かせません。
空手で言うと、三戦(サンチン)でしょうか?。
何事も、基本が大事だと思います。