それは良い方法かもしれませんね(^^)

ちなみにですが、私は今「凝り知らず」とまでは言えないけど、下手にマッサージするより効果があったのがホントです

>テツローさん

いいこと聞きました！
体操は続けないと効果でなさそうですね。
思い出したときにやるように、というか、夏休み子供と一緒にラジオ体操通うのが一番いいような気がしてきました！

私はラジオ体操の中の「体を横に曲げるもの」、「前後に曲げるもの」、「体を捻るもの」の３つをそれぞれ３回ずつ、毎日やってます。


私は１週間くらいで効果が出ました


３日４日、全く効果を実感できない時が続きますけど、それを乗り越えると、一気に楽になりましたよ♪←あくまでも私個人の経験談ですが