reco0118 49.55kg

生理7日目



抹茶オレ



カロリーメイト2本
金のミルク飴1個



ペッパーチーズ
グレープフルーツゼリー




運動: ラジオ体操、スクワット20回

w.c : ○

体重: 49.55kg

かぁーっ!減らないな〜!!(><)

話題:ダイエット記録

reco0117

生理6日目
ラジオ体操しました
ここ最近w.cが×なので、
今日は○にしたい(´・ω・`)
→○になりました(><)ホッ



マカダミアナッツクッキー2枚



カフェオレ
マカダミアナッツクッキー2枚
のど飴2個



海老カツ
オムライスおにぎり
タピオカミルクティー
カップヌードル
一口パイ


運動: ラジオ体操、スクワット40回

w.c : ○

体重: ?

話題:ダイエット記録

reco0116

生理5日目
スクワットしたぞー!


餃子
卵焼き
ココア



もやし鍋
めんたいこおにぎり
ココア
お饅頭



チョコシュー
りんごジュース


運動: 自転車通勤30分×2、ラジオ体操、スクワット50回

w.c : ×

体重: 測定なし

話題:ダイエット記録

reco0115

生理4日目
ラジオ体操出来ました〜ヽ(*⌒▽⌒*)ノ
よかった〜


カフェオレ



セブンの特製親子丼



一口パイ
いももちチーズ
タピオカミルクティー
もやし鍋


運動: スクワット30回、ラジオ体操

w.c : ×

体重: 測定なし

話題:ダイエット記録

reco0114

生理3日目


カフェオレ
パイの実



パイの実
ココアパウダーチョコ
豚の角煮弁当
ベーグル
焼き肉
ミルクティー
コーラ
ホワイトアイス



豆乳カレーうどん
ひじき
ベーグル


運動: スクワット10回、ラジオ体操

w.c : ○

体重: 測定なし

話題:ダイエット記録
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