reco0920

生理はまだですが、生理痛だけ来ました‥!明日生理が来るかと思います
→生理来ました。


コーヒー牛乳
黒酢あんかけ
担々麺



コーヒー牛乳
黒酢あんかけ
担々麺
おにぎり
プリンチョコ
プッカ



オーザック
コーヒー牛乳
シチューライス
プッカ
フライドポテト


運動: 自転車通勤30分

w.c : ○

体重: 測定なし

話題:ダイエット記録

reco0919

彼に会いたいです、、orz
土曜日まで会えない‥_(:3 」∠)_つらー


コーヒー牛乳
パスタ
煮物
アップルパイ
メンチカツ
トマトウインナー
ツナおにぎり
かぼちゃチーズ



メンチカツ
トマトウインナー
ツナおにぎり
かぼちゃチーズ
コーヒー牛乳



豆乳
堅あげポテト
担々麺
チョコケーキ


運動: 自転車通勤30分×2、スクワット

w.c : ×

体重: 測定なし

話題:ダイエット記録

reco0918

スクワット出来て良かったです(丿^▽^ヽ)


ご飯
ほうれん草とウインナーのソテー
卵焼き
ココア
バナナジュース



ココア
ご飯
ほうれん草とウインナーのソテー
卵焼き
メンチカツ



酸辣湯麺
金の月見バーガー
コーヒー牛乳
ポテト
チキンナゲット
チョコケーキ


運動: 自転車通勤30分×2、スクワット

w.c : ×

体重: 測定なし

話題:ダイエット記録

reco0917

生理4日前
昼外食して、お茶した時甘いものも食べたのであまり夜はお腹空きませんでした



ココア
塩鮭おにぎり
塩バターパン



カフェオレ
ご飯
カレーうどん
カツ丼一口
シフォンケーキ
モンブラン
小豆ミルクティー



ゼロコーラ


運動: バドミントン、スクワット

w.c : ○

体重: 測定なし

話題:ダイエット記録

reco0916

生理5日前
美容室に行ってショートにしてもらいましたっ!
まだ見慣れない‥ヘアセットどうしよう〜彼氏のOKが出るかもわからんし‥



ミニカップヌードル
ご飯
味のり
チャーハン
焼き魚
ココア



唐揚げ弁当
フルーツ
パイ
チョコブラウニー



ペペロンチーノ


運動: スクワット

w.c : ○

体重: 測定なし

話題:ダイエット記録
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