たぶん幸せな毎日

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冬のはじまり

話題:写真｡



今日からぐっと気温が下がるみたいです。服装ミスった。

立冬を迎えてからどんどん冬らしくなってますねー
わたし、冬生まれだけど寒いのは超苦手。笑
極力暖房のついた暖かいお部屋でぬくぬく過ごしたい派です( ´ ▽ ` )

今日はドラマ、ディア･シスターの日！
石原さとみの可愛さににまにまして癒されようと思います。

今日も一日頑張りましょう(*^ω^*)

ダイエット記録

話題:ダイエット記録



突然ですが、２月からの私の体重遍歴を報告します。

ブームにダイエットと書いてるのに全く記事にしないのは、別に言うだけ言って何もしてないするする詐欺してるからではないの。

ただ書くのが面倒だったから…笑

気付けばもう年末が近づいてきています。

なので、ちょっと気が早いけど振り返ってみようと思う。



START→61.6kg
目標は−5kg
からの、−2kg！

つまり
61.6kg→56.6kg→54.6kgが
目標でした。

さて、結果はどうなっているでしょう〜(*ﾟ▽ﾟ*)笑


2/2 61.6kg
2/3 62.1kg
2/4 60.9kg
2/6 60.9kg
2/8 60.1kg
2/9 59.2kg
2/10 59.5kg
2/11 59.3kg

まずは手始めに間食を減らしてました(｡･ω･｡)
効果はすぐに出て１ヶ月で−2キロほどでしたね。うん。いいペース。



3/12 60.6kg
3/13 60.5kg
3/24 59.8kg
3/27 59.4kg
3/31 59.4kg

…あれ、前月と体重がほとんど変わってない。笑
最初が順調過ぎたのかな。だけど、現状維持出来ただけでも良いと思うの。
増えてないだけで成功なの(´；ω；｀)



4/2 59.1kg
4/3 59.5kg
4/4 59.1kg
4/5 58.5kg
4/6 59.3kg
4/7 59.7kg
4/8 59.2kg
4/10 57.8kg
4/14 58.7kg
4/16 59.3kg
4/17 58.6kg
4/19 58.9kg
4/21 58.4kg
4/24 59.3kg
4/27 58.7kg

少しずつでも、前進。
この辺りから身体にも変化を感じることができました。
例えば、会社の制服のスカートが緩くなったとか♪笑



5/1 58.0kg
5/3 57.8kg
5/4 58.1kg
5/5 57.9kg
5/8 57.7kg
5/10 57.8kg
5/12 57.6kg
5/13 57.4kg
5/23 57.8kg
5/29 57.4kg

月に−１キロペースです。
前は三食ガッツリ食べてたけどご飯の量が減ったり、間食を自然と控える習慣が付いてきてました。



6/1 57.9kg
6/3 57.5kg
6/4 57.2kg
6/5 57.0kg
6/8 56.4kg
6/9 56.3kg
6/13 57.4kg
6/15 56.9kg
6/16 56.3kg
6/22 56.6kg
6/24 56.8kg
6/25 56.8kg
6/26 57.2kg
6/30 56.5kg

波はあるものの、徐々に痩せてきたのを実感しました。
これくらいまでくると、周りからも「痩せたね！」って言われるレベル。

ここでようやく第一目標の56.4kgまで到達しました(*^▽^*)



7/2 56kg
7/3 55.6kg
7/4 55.3kg
7/5 55.5kg
7/13 55.6kg
7/15 55.7kg
7/19 55.2kg
7/29 55.6kg

目標まで、あと−1キロ。
２月から始めて半年で−6キロなので、ほぼ月に1キロペースの減量に成功です♪



８月以降はもう記録をしていなくて、日々体重計に乗って確認する程度。
とりあえず、最終目標の−7キロには到達しています。
上下するものの間食をあまりしなくなったおかげで増量することもなく、安定しております。

運動は殆どしていないのですが、習い事でヨガをしています。

人様の参考になるかわかりませんが、私のダイエット記録を書き出してみました( ´ ▽ ` )

人によってはもっと痩せてる人もいるし、運動も併せたらきっともっといいだろうなーとは思います！



こうして一気に振り返るのも面白いですね！結果がざっと見返せるし(｡･ω･｡)笑

以上、これまでの報告でした☆

ハッピーハロウィン！本番

拍手、コメント、ブクマありがとうございます○

しょーもない記事ばかりですが、ごゆっくりどうぞ！



話題:ハロウィン



ちょっと過ぎたけど、先週の金曜日のハロウィンの話。

残業のため遅れて合流したお店には、既に衣装チェンジを終えた同期が待ち構えておりました。

「「遅い！！」」

二人はトイストーリーのバズとウッディになりきってノリノリでした。

私もすぐに着替えて出てきたら、バズはあごのぐるぐる髭も書き加えてスタンバイOK！

ご飯を食べてお酒も飲んでいい気分♪

通りすがりの仮装集団とも絡み出して騒がしい一日でした！

ハロウィンて楽しい(*^▽^*)