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　16/05/11 13:39 (:戯言)

＊腹筋を鍛えよう


ダイエット、というわけではないけれど、来月従姉妹の結婚式にお呼ばれしているから、それまでに少しでもお腹の脂肪を落としておかないと(;´д｀)

葉子さんに言わせると、

あんたは腹筋がないから、腹筋を鍛えた方がいいよ

ってことなので、腹筋を頑張ることにします！


話題:ダイエット、始めます！


一度にがーっとやっちゃうと(私のことだからきっと)長続きしないから、最初は少しずつね。
１週間、２週間って試していって徐々に回数を増やせればいいかなってことで、腹筋１５回×２セット(３０回)を１日に２回。
朝か昼か夜のいずれかにやってみよう。頑張れ私。

早速昨日、トータル６０回やってみたら、腹の筋肉が痛いです今日(爆)

でも筋肉痛になるということは、今まで使っていなかった筋肉を使ったという証拠だから、これを継続できれば少しは効果があるはず！

と信じて、頑張る！

-エムブロ-