▽16/02/06 04:37

毎日更新するぞー！といいつつ
なかなか安定した更新ができてなくて
すみません(*´∩ω･`)ﾟ+.ﾟ

あまり間のあかないように、
気づいたときに更新していきますので
のんびりお付き合いいただけると
幸いです(=´∀｀)

そしてお礼が遅くなりましたが、
更新の有無にかかわらず
拍手を下さったみなさん
本当にありがとうございます(*'∀'人)
これからも頑張ります！


さて、今日はこんな話題書き。
話題:ダイエット、始めます！

今までもあすけんで食べたものや
体重を記録したりしてたんだけど
年末くらいからまるっとおサボり←
体重だけ計り続けていたのですが
何も減らない。減るはずもない(´ω｀；)

とりあえずサボっていた
レコーディングを復活させ、
スクワットチャレンジを始めることに
しました( ´ ▽ ` )ﾉ★

ちなみに共に昨日(木曜日から)なので、
丸っと2日経ったところです。


スクワットチャレンジは
1日目50回。
2日目55回と順調に？クリア♪

1日目は20回2セット+10回で挑戦。
間に15分くらいの休憩を挟みつつ、
1時間以内で挑戦してみたんだけど
あちこちプルプル(つω-`。)
太ももだけじゃなくて腕も肩も辛い！
正直辞めたくなった←

でもtwitterでかるーく呟いたら
わたしもやってるよー！って方がいて
オススメされたのでやりきった！
ここで辞めたら一生痩せなさそうだし。

そして2日目。
20回2セット+15回で挑戦しようと
思ってたんだけど初日より楽だったから
30+25回での挑戦Σ≡≡≡((っ`･Å･)っ
軽い痛みはあるけど、
前日ほどプルプルしなかった！！
間の休憩も10分くらいかな？
この調子で頑張りたいところ！

3日目は60回なので、
30×2セットで挑戦予定★
頑張って続けるぞーー！！


そしてあすけんでのレコーディング。
今は食べてから記録してるから
カロリーオーバー気味(´ω｀；)

今までみたいに、
先に記入して栄養を確認してから
作る、または食べるようにしたいな。
あとは早食いの癖を直さねば...。

間食も増えてきてるから
うまい回避方法を探さないとなぁ。
飲み物は香りをつけただけの
ただの炭酸水をメインにしてる！
水分も積極的にとるようにせねば。


他にもコロコロを買ったから
習慣づけていきたい！

運動はスクワットだけじゃ
足りないから色々考えていきたいけど
急にあれこれはじめると
全部辞めちゃいそうだから
まずはスクワットがんばるぞ\('ω`)｣★

今年こそ脱チビデブ目指して
がんばりまーす！



・・・・