二時頃。

昨日、マッサージにいってきました。マッサージ師の方に、足と背中が痛くてダルいと伝えると、体を触られた瞬間に「リンパが詰まりすぎ！かたい！！なにこのからだ？！」と呆れられました…。（笑）

野菜不足、運動不足、睡眠不足といろいろご指摘を受けました……。
わかってはいたものの、自分に手をかけることを怠っていました。洋服買ったり、ネイルしたいとかは言うくせにね！身体のことを考えていませんでした。
体重増えるし、肌荒れるし、体あちこち痛いし、最悪な状況です。。

この状況を改善するためにマッサージ師の方と約束を交わしました！
1. 食事のまえに必ず野菜（サラダorポトフ）を食べること。
2.入浴の際に足のマッサージを行うこと。
3.汗のかく運動をすること。

この３つです。
この３つを守って、26日にまたマッサージをお願いしようと思います。少しでも良くなるようがんばります。(>_<)


…という、ただのメモ？宣言？ブログでした！（笑）お仕事いってきまーーーす！??