話題:糖尿病

現在糖尿病の父、ポン太さんの体重管理を行っています。

糖尿病は血糖値のコントロールが大切ですが、それにはやはり食事や体重なども関係してくる、と。

で、ポン太さんは少し気を抜くと体重が増加してしまう人なので、こうして他人の目がより必要になってくるなぁと思いました。

今までも気にかけていなかったわけではありませんでしたが、電子化して目に見えるグラフもバッチリつけてみました(・∀・)



で、現在の状態ですが、4月4日から続けてきて体重かわ60kgをすぐに切ったものの、油断してまた増加……で、また下がってきました(*´ω｀*)

ポン太さんの標準体重は約57kgなので、せめて50kg台は維持しておいて欲しいものです。



このグラフを続けていてよかったのは、体重が増えてきたグラフを見ると、流石に本人もヤバイ……(；・∀・)と思ってくれるようで、食事にも注意してくれるようになりました。

ポン太さん
「野菜から先に食べるんやんな？」

なんて、食事の前に聞いて確認してくれたり(*´ω｀*)

(血糖値の上昇を抑えられるから、ですね！

野菜を先にということも大切ですが、炭水化物が最後にくるようにすることが大切だそうです)



このままポン太さんには体重を維持していって欲しいです……！

それから、以前この記事で欲しいと言っていた大豆ミートが、早速我が家に届きました(*´∀｀)



まだ食べていないですが、一例としてこんな料理ができるそうで、楽しみです(*´ω｀*)